婴儿颈部运动

婴儿天生就是天生软弱的颈部肌肉，这就是为什么确保你始终支持宝宝的脖子很重要。随着宝宝的成长和发育，颈部肌肉会变得更强壮，但是你可以和宝宝一起完成颈部锻炼，以加速这个过程。确保你的宝宝有强壮的颈部肌肉可以防止斜颈，这是颈部转向一侧的情况。练习与宝宝的颈部练习，以帮助他的发展。

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每日视频

肚子时间

儿科医生推荐肚子时间，以帮助宝宝加强颈部肌肉疲软。俄亥俄州立大学医学中心指出，通过每天将宝宝放在肚子上一会儿，当她试图将头从地面抬起时，你的脖子就会变得更强壮。把毯子放在地板上，让宝宝躺下，这样，当你把宝宝趴在肚子上时，不会觉得无聊或害怕。

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颈部伸展

握住他的时候手拉伸宝宝的脖子可以帮助增强颈部肌肉。根据“婴幼儿安全睡眠和儿童保健通讯中减少小孩发生危险的风险”，婴儿自然倾向于偏向一边看，以便让宝宝的头轻轻转动，使他的下巴接触到他的肩膀。确保你轻轻转动头部，不要强迫宝宝转头;这可能会导致伤害。

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足球比赛

“足球比赛”是一种非常流行的母乳喂养方式，但也可以帮助宝宝增强颈部肌肉。当你把宝宝带在家里时，把你的身体放在你的手臂下，用你的手紧紧地支撑着她的腹部和胸部。她应该朝下，所以她必须用脖子上的肌肉环视房间，因此在你抬着她的时候加强它们。

玩具游戏

一些色彩鲜艳，嘈杂的玩具可以捕捉宝宝的注意力，使其成为脖子运动的理想选择。把你的宝宝放在地毯上的毯子上，然后在他面前拨动玩具。即使他是一个非常年轻的新生儿，他会看着声音，看着玩具。当你摇动玩具时，切换到宝宝的另一边，这样他就必须转头再次找到声音。 Parents Connect指出，如果您的宝宝看起来很无聊，可以更换玩具，以保持他的兴趣并且舒展颈部肌肉。