足跟支撑的最佳跑步鞋

定期跑步时，脚后跟可能会发生跳动，如果没有脚后跟保护，跑步者发生足底筋膜炎的风险会增加。足底筋膜是沿着脚底的宽带肌肉。通常在跑步时脚部位置不佳或穿着错误类型的跑鞋而受损。有脚跟问题的跑步者可以从带有脚跟杯或脚跟垫的鞋子，或从矫正鞋垫获益。

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支撑脚跟

脚跟支撑的最佳跑鞋将是刚性的，只能弯曲脚趾。鞋子应该有一个坚固的脚跟杯，不灵活。通过握住脚趾和脚跟并将其弯曲来测试鞋子。如果鞋子在中间弯曲，则不能正确地支撑鞋跟。鞋子需要在脚后跟和中间部位提供稳定性，否则脚后跟疼痛可能从脚后跟扩散到脚弓。另外，当你的跑鞋出现过度磨损时，请更换跑鞋。

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选择鞋子

在拥有足部生物力学专业知识的员工的帮助下，在商店尝试不同的选择。大多数顶级品牌都有跑鞋，包括New Balance，ASICS，Brooks Pure Cadence和Nike。或者，选择一个由硅胶或皮革制成的矫正脚跟杯，您可以将其放入您喜爱的跑鞋中。