芝麻酱营养和配料

麦片是最古老的早餐麦片之一，有健康的声誉。 Cheerios的官方网站指出，这种谷类糖含量低，脂肪含量低，含有多种维生素和矿物质。烤燕麦谷物是纤维的一个很好的来源，公司建议在Cheerios的成分可以帮助你保持健康的胆固醇水平。尽管声誉，你应该仔细评估在Cheerios的成分，以决定是否适合你，并检查可能的过敏反应。

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当日视频

脂肪含量

根据General Mills官方网站的统计，一杯谷类食品中含有2克脂肪，占日用量的3％推荐一般人的脂肪服务。 Cheerios的一杯服务没有饱和脂肪。

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碳水化合物

碳水化合物是人体的主要燃料来源。碳水化合物提供能量;纤维可以帮助你感觉饱胀，有益于结肠健康，有助于降低胆固醇。根据通用磨坊，一杯麦片包含20克碳水化合物和3克纤维。

蛋白质

蛋白质含有氨基酸，是人体肌肉和其他组织的基石。 Cheerios包含3克蛋白质在1杯服务。用牛奶来吃麦片，会增加蛋白质的含量。

<！维生素

维生素

根据通用磨坊，Cheerios包含维生素A，B6，B12，C和D. Mayo诊所网站注意维生素A可能帮助成长，发展和维护一个健康的免疫系统。维生素B帮助你的食物变成能量，而维生素C有助于身体组织的生长和修复，维生素D可以帮助你的身体吸收钙，促进骨骼健康。根据通用磨坊（General Mills）的资料，麦片包含钙，铁，烟酸，镁，磷和锌等矿物质。

主要成分

Cheerios的主要成分包括全麦燕麦，糖，燕麦纤维和盐。全麦燕麦，燕麦纤维和糖以碳水化合物的形式提供燃料。糖是一种简单的碳水化合物，大量不被认为是健康的;根据通用磨坊（General Mills）的数据，一杯麦片包含1克糖。