芝士蛋糕Factory&Weight Watchers积分

只要有每日点数，Weight Watchers计划成员就没有餐厅限制。芝士蛋糕厂有几个菜单选择，让您留在方案，而不是感到剥夺。如果在进入餐厅之前计划和研究菜单项目的卡路里和点数值，Weight Watchers会员可以获得更多的成功。

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当日视频

低点调料

芝士蛋糕厂有几个主要的重量看守点，包括体重管理烤鸡，新鲜烤马哈马希，烤金枪鱼和腌金枪鱼Tataki沙拉。体重管理烤鸡有大约583卡路里，2克饱和脂肪和近似Weight Watchers点数值11.新鲜烤Mahi Mahi有大约466卡路里，5克饱和脂肪和近似Weight Watchers点数值9.烤金枪鱼有大约521卡路里，6克饱和脂肪和近似Weight Watchers点数值10.金枪鱼塔塔基沙拉有442卡路里，3克饱和脂肪和近似Weight Watchers点数值为8.

<！芝士蛋糕厂的主菜看起来很健康，但热量和脂肪含量都很高，包括烤鸡肉串，芥末烤的Ahi金枪鱼和Luau沙拉。烤鸡肉牌照有1，409卡路里，7克饱和脂肪和重量守望者点值为28. Wasabi结痂的Ahi金枪鱼有1,750卡路里，58克饱和脂肪和近似重量守望者点值为38. Luau沙拉有801卡路里，3克饱和脂肪和Weight Watchers的近似值为15.

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Sides

在芝士蛋糕厂加入开胃菜或辅助食物，可以增加体重守望者点数。如果在晚餐前要吃点东西，选择毛豆，煮大豆，热量为323卡路里，饱和脂肪为0克，重量看守者的点数大约为6.毛豆开胃菜服务2-4人，分数为3或更少。

注意事项

Weight Watchers计划成员在The Cheesecake Factory吃饭时经常会从拥有Weight Watchers进餐伙伴的副本中受益。本书可在所有体重监测中心购买。可以向餐馆询问其营养信息的副本，并手动计算您喜欢的餐点。

警告

芝士蛋糕厂的面食选择是大量的脂肪和卡路里。如果您有购买意大利面食的冲动，请在食物来到时要求拿出一个容器，并将三分之二的食物放入容器中。芝士蛋糕厂甜点的重量守望者点高。如果你必须有一片芝士蛋糕，选择低碳原始芝士蛋糕，并与两三个人分开。这种奶酪脂肪含量高，但热量最低。一片低碳芝士蛋糕约有14个重量看守点。