苹果醋治疗腿部抽筋

腿部抽筋是小腿，大腿或股四头肌肌肉收缩的痛苦结果，可能是运动损伤或其他紧张所致。当不是从明显的努力，医生不知道为什么会发生，虽然自然疗法指责脱水和缺乏矿物质。苹果醋是发酵苹果汁，含有少量矿物质，包括钙和钾。 Naturopaths认为，当用水和蜂蜜，苹果醋缓解肌肉痉挛。

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夜间腿部抽筋

老人，夜间经常在床上抽筋。虽然医生不确定原因，但有些心脏药物有时可能是罪魁祸首。英国“每日邮报”全科医生兼健康撰稿人Martin Scurr博士说，包括疟疾药奎宁和地西泮在内的许多药物已经被规定用于帮助腿部抽筋，但是他警告不要服用副作用，并建议定期进行锻炼。睡前温水洗澡。如果情况持续，请去看医生。

<！长期的解决方案从园丁到运动员重复性劳损是一种常见的疾病，是由于不断使用同样的肌肉而造成的。其结果可能是肌肉劳损和痛苦的痉挛。按摩可能会有所帮助，但为了长期缓解，2003年6月，国家注册护士兼“苹果醋”一书作者Margaret Hills说，一种不含动物脂肪和大量绿色沙拉的无乳饮食，加上2茶匙。每天两次在水中稀释的苹果醋，将“溶解血液中的酸性结晶”，并提供所需的钾，钙和其他必需的矿物质，以缓解腿抽筋。

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提示

长时间服用苹果醋时要小心。总是用大量的水稀释苹果醋，和柑橘类水果一样，醋中的醋酸可能会侵蚀牙釉质，所以一定要在苹果醋饮用后，特别是睡前饮用。

温醋压缩

“亨氏醋：超过100个有用的家庭提示”一书的作者克里斯汀·哈尔沃森（Christine Halvorson）表示，肌肉痉挛和腿部疲劳可以通过用温暖的布包裹住尖酸刻薄。休息一下，每20分钟重复一次。没有科学证据证明这种方法有效，如果情况持续，请咨询医生。

结论

尽管Hill和Halvorson认为苹果醋对腿部抽筋成​​功，但没有科学证据支持。总是用温水稀释苹果醋，加一茶匙蜂蜜来改善味道。为了防止腿抽筋，引导积极健康的生活方式，避免脂肪食物。对于持续性腿部抽筋，请咨询医生，并在使用苹果醋之前进行检查，以防止与您服用的药物或药物发生冲突。