肉桂和铬补充剂

肉桂和铬膳食补充剂可能有益于您的健康。肉桂，许多传统食品中使用的香料，被认为有助于调节血糖，以及提供其他好处。膳食补充剂办公室报告说，铬是一种广泛使用的补充剂，对身体营养物质的代谢至关重要。虽然认为是有益的，肉桂和铬补充剂只应在医生的监督下服用。

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当日录像

肉桂

根据网站Organic Facts，肉桂最初来自热带亚洲。数百年来，许多文化使用肉桂治疗疾病，如腹泻，关节炎和感冒。今天，肉桂是用来促进大脑活动，消除血液杂质，帮助消化，减少感染和炎症和心脏疾病，以及报告有机事实。虽然，大多数证据表明肉桂降低人体血糖水平的能力。

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肉桂和葡萄糖

肉桂被认为可以降低血糖水平。 2007年2月8日发表的“糖尿病，肥胖和代谢”研究确定了肉桂对健康男性志愿者血糖水平的影响。 T. P. P. Solomon和他的研究小组得出的结论是肉桂摄入减少总血浆葡萄糖和提高胰岛素敏感性的参与者。另外，肉桂对葡萄糖水平的作用保持12小时。

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肉桂和脂质

服用肉桂补充剂不仅可以降低血糖水平，还可以降低胆固醇。由A. Khan领导的研究小组在2003年12月26日的“糖尿病护理”杂志上发表的研究确定，肉桂能改善2型糖尿病患者的血糖和血脂水平。 60名2型糖尿病患者接受不同剂量的肉桂或安慰剂40天。研究人员得出结论，肉桂在所有量的情况下都会降低2型糖尿病患者血清葡萄糖，甘油三酯，低密度脂蛋白和总胆固醇的含量。根据膳食补充剂办公室的数据，人类需要有限量的铬，这对于胰岛素激素代谢和储存脂肪，碳水化合物和蛋白质是至关重要的。铬难以吸收，膳食补充可能需要高糖饮食，感染和其他条件。膳食补充剂办公室建议，50岁以下的成年男性每天至少需要35微克，而同一年龄段的女性每天需要25微克。铬和葡萄糖

几乎没有证据支持铬在2型糖尿病患者中帮助控制葡萄糖和胰岛素水平的能力。膳食补充剂办公室报告，对15种临床试验的回顾中，关于铬对糖尿病患者以及非糖尿病受试者的葡萄糖和胰岛素水平的影响，发现铬不影响他们的葡萄糖和胰岛素水平办法。然而，根据日本膳食补充剂办公室的资料，中国的一项调查显示，糖尿病研究参与者的血糖和胰岛素水平降低，这可能是由于铬缺乏饮食导致的。