饼干蛋糕营养成分
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饼干蛋糕是可用的两个最美味的甜点的结婚，并满足您可能有一个巨大的饼干的渴望。尽管饼干蛋糕看起来与普通饼干非常相似，但是一块饼干蛋糕的卡路里可能比饼干高得多。下面的营养信息适用于Fields夫人曲奇饼;注意其他品牌可能有不同的营养价值。
<！ - 1 - >当日录像
卡路里含量
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根据Fields夫人提供的营养信息，一片巧克力曲奇蛋糕含有350卡路里的热量。根据每日推荐的摄入2000卡路里的热量，一片饼干蛋糕提供了17.5％的日常卡路里。然而，运动和其他日常活动可能需要更高的卡路里摄入量。据梅奥诊所介绍，从事跆拳道工作半个小时可以燃烧365卡路里的热量，超过一块巧克力饼干饼提供的量。
<！ - 2 - >脂肪含量
根据菲尔兹太太提供的营养信息，饼干的脂肪含量高，每片17克。在这种脂肪中，8克来自饱和脂肪，尽管没有一种来自反式脂肪，这被认为是最不健康的脂肪形式。菲尔兹太太指出，一片饼干蛋糕提供了26％的每日推荐总脂肪摄入量和38％的每日推荐饱和脂肪摄入量。尽管饱和脂肪可能会增加患心脏病的风险，健身专家安东尼·里奇图（Anthony Ricciuto）解释说，饱和脂肪也可以增加你的睾丸激素水平，从而支持肌肉发展。然而，这不会使饼干蛋糕成为改善人体成分的理想食物。
<！ - 3 - >碳水化合物含量
饼干中碳水化合物含量高 - 菲尔兹太太指出，一片含45克碳水化合物，含27克糖，少于1克纤维。纤维是重要的，因为它通过减缓食物的吸收来帮助你感到饱满。不幸的是，糖分被身体吸收的速度很快，而在没有纤维的情况下，尽管卡路里含量高，曲奇蛋糕可能无法满足您的食欲。
蛋白质含量
根据菲尔兹太太的营养信息，饼干蛋糕不是丰富的蛋白质来源。每片含有4克蛋白质。根据国家医学图书馆和国立卫生研究院的资料，蛋白质对于最佳健康是至关重要的。蛋白质是皮肤，肌肉，器官和腺体的重要组成部分，存在于你身体的所有细胞中。
其他营养素含量
虽然曲奇蛋糕不健康，但确实含有一些维生素和矿物质。场。每片提供8％的每日推荐摄入铁，6％的每日推荐摄入维生素A和4％的每日推荐摄入钙。
