Costco比萨饼营养信息

Costco是一个仓库商店，您可以在这里购买散装物品。美食广场还允许您在购物游览之前或之后享用一片披萨。了解比萨饼的营养成分是如何适应您的饮食计划的。

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卡路里控制对减肥非常重要。疾病控制和预防中心建议每天500-1000卡路里的赤字每周减少1到2磅。一片Costco奶酪披萨包含800多卡路里。如果你每天摄取的热量是1500卡路里，那么你将会从一个切片中获得一半以上的热量。

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重要性

Costco披萨富含饱和脂肪。根据美国国立卫生研究院的数据，饱和脂肪含量高的饮食会导致一种软的蜡状物质 - 胆固醇积聚在动脉中。一个Costco披萨片含有超过20克的饱和脂肪，还含有超过97毫克的胆固醇。每日胆固醇总量应该保持在200毫克以下，而且再从一片比萨饼中得到几乎一半的胆固醇。

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精制碳水化合物

碳水化合物是人体的燃料来源，也有助于大脑和神经系统的功能。一片Costco奶酪比萨包含超过70克碳水化合物。因为这些碳水化合物来自精制的白面粉，所以它们被认为是简单的碳水化合物，可以快速消化。根据哈佛大学公共卫生学院的数据，白面包，白米和其他精制谷物，糕点和糖苏打水中的精制碳水化合物可能有助于增加体重，干扰体重减轻，并促进糖尿病和心脏病。

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警告

钠是一种电解质矿物质，对正常人体功能非常重要。但是，某些人需要注意摄取。一片Costco奶酪披萨含有几乎1,771毫克的钠。据“家庭医生”网站报道，非洲裔美国人，老年美国人和高血压患者的饮食中钠含量应限制在每天1500毫克。如果您陷入这些人口统计数据，一个切片将超过您建议的每日限制。

乳制品

由于蛋白质修复肌肉纤维的能力，蛋白质被认为是肌肉的积木。好事多芝士披萨每片含44克。这主要来自高蛋白乳制品奶酪。奶酪也含钙量高。这片比萨饼包含了每日津贴的81％。

低纤维

纤维是一种在人体消耗时不会被人体分解的物质。根据梅奥诊所的网站，高纤维饮食可以降低心脏病和糖尿病的风险，并促进消化健康。不幸的是，Costco披萨每片不到3克。