饮食对于Borborygmi

如果您经历了消化道的嗡嗡声或隆隆声，那么您可能就是饿了。吃东西应该阻止隆隆声。如果你的腹股沟往往是特别响亮或伴随着气体，疼痛或其他症状，他们可能表明，你需要对你的饮食做一些调整。 Borborygmi可能是严重疾病的征兆。如果您的症状特别疼痛或持续，请咨询您的医生。

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原因

为了发出高声波的声音，您的肠道必须有大量的气体，R. Douglas Collins博士美国医师学院和“初级保健鉴别诊断”一书的作者。 “当你吃，喝或吞咽唾液，你不可避免地吞咽空气。更频繁的吞咽或大量快速食用会导致过量的空气摄入和腹泻。肠内气体的增加或肠道吸收气体的失败也可能导致胃部隆隆。食物敏感性和消化道炎症是常见的原因。

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第一步

为了消除潜在的饮食导致的腹泻，减少碳酸饮料，暴饮暴食和过度饮水。谈话增加了唾液的流动，你会随着空气吞下，Collins指出。如果可以的话，当你注意到borborygmi行动起来的时候，休息一下。食物敏感性，特别是与糖有关的那些，会大大增加肠道气体。根据Health and Age网站的数据，乳糖不耐症和对果糖的敏感性是过量肠道气体的常见来源。 COM。尝试切除乳制品或水果和果汁一两天，看看你的borborygmi清除。许多加工食品含有高果糖玉米糖浆 - 如果您怀疑果糖会导致您的腹泻，那么也要将其消除。

<！中医认为，中医学认为“气滞”是气滞或重要生命能量的症状之一。根据1974年以来针灸从业者Giovanni Maciocia所说，如果你的隆隆的腹部表现腹痛，对腹部的压力感，腹泻和对热饮的渴望，你可能会在你的小肠气化不足， “中医基础”作者。 “中医把这个问题与生冷食物过度消费联系在一起。纠正性饮食包括大量温暖的食物，汤和炖菜，重点放在温和的调料，如姜和肉桂。

注意事项

如果你不能识别任何饮食上的腹泻原因，你可能想要看看你的个人和情感生活的解决办法，意大利推拿和气功学校联合会科学协调员Elisa Rossi说，意大利米兰MediCina中医学院讲师Laura Caretto，“沉：中医心理 - 情感方面的作者”。“一个情绪激动的情况或严重的冲突可能会导致胸部沉重的感觉，不安定的睡眠，以及易怒，不稳定的情绪或恐慌袭击borborygmi旁边。定时吃饭和回拨戏剧将有助于。

顾虑

一些严重的疾病会导致腹泻。 Collins说，肠粘连，息肉，乳糜泻和寄生虫都是导致气体过度生成和吸收不良的潜在原因。肠易激综合征（IBS）会导致腹部痉挛，腹胀，腹泻和便秘。营养镁协会的医学主任兼毛伊岛整体健康顾问Carolyn Dean说：“一些IBS患者也会经历borborygmi，IBS for Dummies的合着者。 “如果你认为你可能有任何这些条件，请看你的医生。