下垂乳房对背部疼痛的影响

虽然乳房的确切位置并不直接导致背部疼痛，但下垂的乳房与背部和肩部疼痛确实有很高的相关性。穿着不支持的胸罩，姿势不佳和背部肌肉不好导致乳房看起来更松弛，并导致背部疼痛。幸运的是，这两种条件的许多补救办法可以带来救济。

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胸罩适合

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在许多情况下，下垂的乳房是由无效的胸罩造成的。一个不合身的胸罩 - 或者完全不穿胸罩 - 会导致上背部和肩部疼痛。当乳房不被支撑时，体重往往会将肩膀向前拉，导致背部隆起，迫使上背部和中背部拉紧。根据威尔士大学医院的一项研究，三个月没有服用文胸的绝经前妇女往往比有规律地穿有效胸罩的妇女背痛多7％。

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不良姿势

由于姿势不佳，下垂的乳房也会加剧。如果你的姿势很好，你的椎骨就会堆叠在一起，而肩胛骨就会被拉紧在一起，将胸部向前抬起。如果你的姿势不好，尤其是在你的上背部，不仅胸部往往会下垂，还会导致肩部和背部疼痛，因为向前弯腰会使脊椎上的肌肉产生负担。

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肌肉不足

如果你的背部和胸部不足以支撑你的乳房的重量，你的乳房也可能显得较低。如果肩胛骨，背部肌肉，背部形成“V”形的肌肉和背部肌肉的胸肌都不是强壮的菱形，乳房就会引起肌肉和骨骼的疼痛。帮助肌肉支撑乳房的重量，保持骨骼系统的顺畅。