随着时间和重力摆脱眼下

随着时间和重力，你的眼睛显得不那么年轻和充满活力。乌鸦的脚形，黑眼圈发育，眼睑下垂，眼窝下出现。您可以选择入侵性眶缘植入物或购买一些昂贵的产品声称减少这些问题。然而，面部练习提供了一个免费的方法来达到类似的效果。

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空心减速器

<！随着年龄增长，脸颊的体积减少可能会导致眼睛下陷。为了调理和提升眼周肌肉，美容专家，“每天15分钟自然面部美容”的作者M. J. Saffon建议中空减压器的运动。在面部运动之前，将大量的保湿乳液涂抹在手和脸上。把你的双手放在你的脸颊上，指尖轻轻地贴在额头的两侧。用双手平稳地举起运动，按摩前额，轻轻地移动上颊的皮肤。锻炼大约2分钟。

<！根据纽约市的瑜伽教练Annelise Hagen和“The Yoga Face”一书的作者，舞者的眼部运动锻炼了你眼睛的环形肌肉，帮助防止下垂，不伤眼睛周围的组织。简单地把你的头直立起来，从一边到另一边。重复五次运动。然后，闭上眼睛，向下看你的鼻子。

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眼部挤压

眼部挤压练习使整个眼部区域变得清晰，特别强调上下眼睑以及下眼睑下方的凹陷。这个练习是Deborah Crowley的面部运动套路的一部分，她在她的“Flex效果面部抵抗训练”一书中提到。将指尖放在每个关闭的眼皮上。这将帮助你集中注意力。数到五时，紧闭双眼。快速地睁开你的眼睛，然后数到五，同时快速地从左到右，然后再返回你的目光。重复10次。

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