大蒜和鱼油药物

大蒜和鱼不仅可以一起品尝，还可以帮助保持心血管和消化系统的健康。大蒜含有健康支持的化合物，而鱼提供脂肪对健康至关重要。您可以单独或一起服用这些补充剂，但如果您有健康问题，请在使用前咨询您的医疗保健提供者。大蒜和鱼油是膳食补充剂，不能治愈或治疗任何健康状况。

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心血管效益

马里兰大学的专家指出，大蒜和鱼油补充剂可以降低患心脏病的风险。这两种补充剂可以降低血压，分开或一起使用，可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。两者还有助于降低血小板粘性，使血液更容易流动。将这两者结合起来可能会增加这种效应。虽然最近的研究表明大蒜对胆固醇的影响是轻微的，但是草药也会降低同型半胱氨酸和C反应蛋白的水平，另外两个好处可能会降低心血管疾病的风险。

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抗癌能力

大蒜和鱼油还可能降低您患某些癌症的风险。密歇根大学的专家认为，大蒜的免疫支持特性可能是造成这种情况的部分原因。获得28.每周8克的大蒜或更多似乎降低胃癌和结肠直肠癌的风险，发现了2000年10月在美国临床营养学杂志上发表的研究。富含ω-3脂肪酸的饮食，就像在鱼油，可能降低结直肠癌和前列腺癌的风险。此外，长期食用欧米伽-3脂肪酸可能会降低乳腺癌的风险，尽管专家对此进行了辩论。

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功能

大蒜素和大蒜素是大蒜中的活性成分。当大蒜鳞茎被粉碎或切割时，蒜氨酸变成大蒜素。虽然老年大蒜补充剂不含大蒜素，它们所含的S-烯丙基半胱氨酸仍然可能有益健康。鱼油的健康益处主要来自ω-3脂肪酸，特别是二十碳五烯酸，或EPA和二十二碳六烯酸或DHA。这些脂肪对于正常的大脑功能和整体健康来说是必不可少的，这些脂肪似乎也减少了炎症，这可能使其在治疗某些健康状况方面有用。

剂量

对于大蒜，每两天服用两片200 mg的片剂，UM专家建议。这些补品应该含有1.3％蒜氨酸或0.6％大蒜素。如果您有高胆固醇，采取鱼油补充提供每日2到4 g总EPA和DHA。如果你有冠心病，你的鱼油补充剂应该每天提供1克总EPA和DHA。鱼油补充剂的EPA和DHA的数量不同，因此请检查标签。补充剂可以放在一起。在1997年2月的“美国临床营养学杂志”上发表的一项研究中，每天服用高胆固醇的男性每天服用900毫克大蒜和12克鱼油。

注意事项

大蒜和鱼油都会导致腹胀和消化不良。用鱼油时间释放胶囊可能不太可能造成这些副作用。大蒜也可能会导致口臭或体味。两种补充剂都具有血液稀释特性，并且这种组合可以增加这种效果。如果您服用血液稀释药物，蛋白酶抑制剂或抗血小板药物，或者您有出血性疾病，请在服用大蒜和鱼油之前咨询医务人员，不论是单独使用还是联合使用。