健康苹果醋的好处醋和蜂蜜

苹果醋和蜂蜜都有其特殊的保健功效，两者结合可以提供双重保护。研究表明，这些成分可以帮助减少炎症，抗感染，缓解消化困扰，并防止酸反流。结合他们也温和醋的尖锐的味道。

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苹果醋好处

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苹果提供维生素，矿物质，抗氧化剂和纤维。根据2008年“营养学”的研究，苹果醋特别是未经过滤的苹果酒可以缓解消化并保护结肠健康。 Reflux MD网站说，虽然没有公布的医学研究支持，但苹果酒还可以通过分解脂肪或缓冲更强的胃酸来缓解胃酸倒流。弗兰克·利普曼博士说苹果醋可以和毒素结合，加速他们的身体排出。

<！蜂蜜的好处

据“印度医学研究杂志”2013年的报道，蜂蜜的抗炎活性可以帮助治愈创伤。作者还指出，蜂蜜已被用于鼻窦炎和口腔疾病的历史，其抗氧化特性可防御疾病。同一份报告指出，蜂蜜可以作为一种有效的酸回流治疗，因为它能够涂抹食道。

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把它们放在一起

混合苹果醋和蜂蜜可以增加潜在的健康益处的数量。两者的混合物可能对酸反流的人特别有用，因为这两种成分在这方面似乎有帮助。消化问题与酸反流有关，因此一般消化不良的人可能喜欢喝醋和蜂蜜混合物。混合两者的另一个实际好处是味道 - 甜蜜的蜂​​蜜从锋利的醋口味中消除了边缘。

提示和建议

将1茶匙的2茶匙醋和1茶匙的蜂蜜放在一杯水中混合。进食前30分钟，以防止返流。由于农药，选择有机苹果醋，并在标签上寻找“母亲”。这种富含酶和营养物质的纸浆在发酵过程中形成并在瓶底部可见。养蜂人克莱尔·斯图尔特说，当地的蜂蜜是可取的，因为大规模生产的蜂蜜是为了可预测的口味而开发的，蜂蜜的来源并不总是很清楚。