体重监视器健康的零食

体重监测器是一种流行的体重减轻系统，其特点是将不同的分值分配给食物。根据您遵循的具体计划，您每天被指定一定数量的积分，那就是如何跟踪吃多少。寻找低点的健康零食是遵守Weight Watchers计划的一天中消除饥饿的重要方法。请记住检查所有零食的点值，并将其添加到您的每日总计。

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制作迷你皮塔饼是一种健康的方法，可以遏制白天的饥饿感。全麦或全谷皮塔切成四分之一，或更小，如果你喜欢。将一些鹰嘴豆泥，这是一个主要由鹰嘴豆泥制成的中东蘸酱，放在皮塔饼三角上享用。考虑添加一些额外的零食，如菠菜或黄瓜的额外味道。

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混合在一起1茶匙。低脂或无脂蛋黄酱1茶匙。第戎芥末。将芥末混合物撒在洗过的罗马莴苣叶上，然后加入一片低脂肪的火鸡或火腿。从一端开始，莴苣叶卷起来，然后插入一个牙签，以保持它的地方。

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黑豆蘸酱是一种多功能的调味品，您可以品尝辛辣，辛辣或辛辣。打开一个14盎司。黑豆罐头，然后引流并冲洗干净。在搅拌机或食物处理器中，用无脂酸奶油和尽可能多的热酱将豆泥加工成你喜欢的。从几个飞溅开始，然后如果你不确定的话，继续工作。用一些全麦皮塔楔或生蔬菜浸渍。

打开一罐低脂番茄汤，倒入一个碗中。加入1/4杯番茄和鳄梨，然后1汤匙。新鲜的撕裂或切片罗勒。在冰箱中冷冻几分钟的汤，或在室温下吃。使用任何类型的西红柿你最喜欢的，并确保番茄和鳄梨熟前，将其添加到汤。

如果在零食时间没有足够的准备时间，像葡萄，香蕉，葡萄西红柿，空气爆米花，奶酪和饼干和低脂酸奶等食物将会让您过目难忘。考虑在某些日子准备抢零食，并在本周晚些时候保持准备。