有多少卡路里在下坡滑雪？

速降滑雪，也被称为高山滑雪，是一项有力的冬季运动，提供良好的户外锻炼。在寒冷中行使的挑战以及加速雪覆盖的山坡的激情，每年都有许多人去滑雪胜地参加滑降滑雪。

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卡路里

据哈佛医学院（Harvard Medical School）介绍，体重155磅的人在下坡滑雪半小时内燃烧223卡路里。有185英镑的人在30分钟的高山滑雪中燃烧了266卡路里。

<！ “运动医学”杂志上发表的一项研究解释说，“速降滑雪”既包括有氧运动，也包括无氧运动。它不仅燃烧大量的卡路里，而且还提高了力量，灵活性，平衡性，耐力和灵活性。然而，在高山滑雪中受伤的风险很高，孕妇或有潜在健康状况的人禁忌剧烈运动，如心脏病，应避免。

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替代选择

越野滑雪是另一种类型的滑雪比低山滑雪燃烧更多的卡路里。哈佛医学院指出，在30分钟的越野滑雪中，卡路里的燃烧是155磅重的298卡路里。其他提供高热量卡路里的冬季活动包括雪鞋和溜冰。