如何做一个减肥身体裹在家

身体包裹是一个普遍的减重技术，当增加到饮食和锻炼计划时，可以修剪几英寸从您的身体。身体裹敷是帮助减少橘皮组织外观，修剪胃部，臀部和大腿以及调理皮肤色调的好方法。你可以在家做自己动手身体的包裹，就像在沙龙上买贵重的身体包裹一样有效，你可以很容易地找到天然成分。学习如何在家里做一个减肥身体包装，节省数百美元。

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第1步

用自然界中发现的各种成分做成身体包裹物，然后放入食品室。您可以用薰衣草，柠檬草，鼠尾草或檀香等精油或玫瑰花瓣，洋甘菊花粉或粘土（绿泥刺激血液循环，排毒皮肤）等草药制成草药身体裹敷。在天然保健食品店购买这些成分，或通过互联网订购。例如，一个陶土身体裹敷配方包括1杯绿泥，1/4杯海盐，2汤匙。橄榄油和2杯水。将水和海盐一起煮沸，直到海盐溶解，然后关掉热量并加入剩余的食材。让其冷却，然后将混合物全身擦拭。请参阅参考资料了解更多配方。

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第2步

用薄纸或薄毛巾包裹您的身体，或使用塑料保鲜膜。开始你的脚，分开滚动或包裹你的腿，就好像你正在使用绷带一样。然后，包裹你的臀部和躯干，然后你的手臂。如果你自己做，这可能会有点棘手，但是如果你感觉舒服的话，让一个朋友做更快，更整洁的应用程序的包装部分，直到你掌握它。如果将自己包裹在一张纸上，请尽可能将其拉紧并紧贴身体。

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步骤3

躺下约45分钟。因为这个过程很乱，你可以躺在浴缸里保持你的房子干净。将浴缸与毛巾对齐，并使用毛巾作为垫子，使其更舒适。如果你躺在你的地板或床上，先放一张旧的毯子或床单，这样你就不会把家具或地毯染上包装材料。

步骤4

45分钟后冲洗掉包裹物。站在浴缸里，摆脱任何粘在床单或毛巾上的残留物，以便清理。用温水冲洗温水。不要使用冷水或热水冲击系统。冲洗时，轻轻擦拭和按摩皮肤。

步骤5

轻轻拍打你的皮肤。穿宽松的衣服，以鼓励皮肤毛孔通风，并采取几个小时容易。身体包裹鼓励淋巴结的排水，为血液提供免疫和抗感染的性能。排毒或减肥裹敷后，多余的液体会积聚在淋巴系统中，所以在包裹后要喝一两杯水，以加速排尿和排出体内多余的淋巴液和废物。

你需要的东西

• 草药
• 精油
• 塑料保鲜膜
• 片
• 薄毛巾