如何在月经期间服用茶叶

荆芥（Chasteberry）是一种减轻与月经相关的负面症状以及其他女性生殖过程的流行方法。其中一些症状包括疼痛，腹胀和情绪波动。梅奥诊所的“替代医学指南2007”表示，圣洁似乎是一个温和的补救措施。维多利亚·扎克（Zak）在“20，000年茶的秘密”中解释说，干果通过影响脑下垂体发挥作用。它通过平衡荷尔蒙来缓解月经的身体和情绪症状。

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当日录像

Chasteberry Supplement

第一步

在健康食品商店或一些超市购买片剂，胶囊或液体形式的纯天然补充剂。 “美国家庭医师”杂志2005年的一篇文章说，建议的剂量根据品牌，形式和人而不同。每天一百二十毫克被认为是低剂量，而高剂量是每天480毫克。向你的医生咨询服用的剂量。

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第2步

用一杯水吞下补充剂。

第三步

按照安妮·麦金太尔（Anne McIntyre）在她的书“完全女人的草药”（The Complete Woman's Herbal）中，每天都以这种形式来服用。每天的次数会根据品牌，类型，个人和医生的建议而有所不同。

<！ - 维多利亚·扎克（Victoria Zak）在她的书“20，000茶的秘密”一书中，购买预包装的茶叶茶，或者购买松散的干茶叶草药。 >步骤2

安妮·麦金太尔（Anne McIntyre）在“完全女人的草药”一书中说，通过将茶叶袋或贞洁树的浆果，叶子和种子在沸水中浸泡10分钟， “麦金太尔说，在月经期间以及整个月的其他时间里，喝茶叶茶，以摄取干果的治疗效果。

Chasteberry巴斯

第一步

根据安妮·麦金太尔（Anne McIntyre）的“完全女人的草药”（The Complete Woman's Herbal），将干燥或新鲜的干果裹在薄纱布上。维多利亚·扎克（Zak）在“2万个茶的秘密”中说，叶子，浆果和种子是这种植物的有益成分，所以这些都是包含在布料中的部分。用一条绳子把布子系好，把它封好。

步骤2

根据McIntyre的说法，将装有药草的袋放入热水浴中，让其陡峭地晾10分钟。

Step 3

McIntyre说，在浴缸中浸泡15到30分钟，以吸收在皮肤上的疗效。

提示

一次只能使用这些方法之一。

警告

国家补充和替代医学中心（NCCAM）警告说，虽然苦丁茶一般温和，危害少，但它的使用也有一些担忧。荆棘与消化系统问题，皮疹和头晕有关。不建议孕妇或哺乳期妇女或避孕药丸。 NCCAM还建议服用影响多巴胺水平的药物的人远离干果。跟你的医生说话，以决定是否适合你。