我不能相信它不是黄油营养信息

我不相信这不是黄油使黄油的各种传播，声称是比真正的黄油心脏健康更好的选择。他们的产品含有有益的脂肪，有些还含有必需的营养物质。因为大多数品种是卡路里的集中来源，所以使用我不能相信它不是黄油。

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抗炎特性

我不能相信这是不黄油的原始版本是由大豆和菜籽油混合而成。该产品不含氢化油或反式脂肪。据我不能相信这是不黄油的网站，每1汤匙。提供70卡路里，8克总脂肪，2克饱和脂肪，3.5克多不饱和脂肪，2.5克单不饱和脂肪和90毫克钠。网站指出，饱和脂肪含量比黄油少5克，每汤匙含有7克。根据世界上最健康的食品，多不饱和脂肪含量包括460毫克的ω-3脂肪酸，这可能有助于减少炎症和改善心血管功能。

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品种的优点

我不能相信的每一份都不是黄油与原来的版本相比，脂肪含量减少了50％。每汤匙含50卡路里，5克总脂肪，1克饱和脂肪，2.5克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪和85毫克钠。轻的版本比原始的Ω3含量更低，每份只提供250毫克。

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与橄榄油比较

我的地中海混合版本不能相信这不是黄油含有橄榄油，这是一个丰富的单不饱和脂肪的来源。根据Medline Plus，用单不饱和脂肪代替饱和脂肪摄入量可能有助于降低心血管疾病的风险。虽然它含有橄榄油，但它提供的脂肪成分与原始版本大致相同。每1汤匙。提供80卡路里，8克总脂肪，2克饱和脂肪，3.5克多不饱和脂肪，2.5克单不饱和脂肪和90毫克钠。地中海混合提供400毫克的欧米茄-3，比原来的版本少60毫克。

钙和维生素D

我不能相信它不是黄油还提供了一个版本，其中包含钙和维生素D.每个汤匙包含钙的日常价值的10％和维生素D的每日价值的15％钙是维持骨骼健康的重要因素，而维生素D的作用是增强钙的吸收，根据膳食补充剂办公室。除了钙版本含有90毫克钠而不是85毫克外，每份的营养成分与轻型版本相同。

无脂注意事项

还有一个我无法相信它不黄油的无脂版本。每汤匙服务只提供5卡路里和0克脂肪。该产品仍然含有适量的钠，每份90毫克。如果您试图遵循低卡路里饮食，那么无脂产品可能对您有益。但是要记住，脂肪是一种必需的营养物质，脂肪和ω-3脂肪等健康脂肪应该适当地包含在饮食中。