低碳水化合物和低酵母食物

仔细阅读互联网，你会发现几个网站，建议酵母菌感染的人坚持饮食低碳水化合物和低在酵母中。这些认真而错误的网站只有一半是正确的。如果您患有复发性或慢性酵母菌感染，则应减少碳水化合物以帮助控制不受欢迎的殖民者。但是，消除食物中的酵母没有用处。

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酵母定义

酵母是一种侵入性的单细胞生物体，是一种占据整个身体的真菌。它特别喜欢温暖湿润的栖息地，如口腔，肠道，皮肤和指甲。如果你是一个女人，它也可以在阴道里茁壮成长。鉴于正确的条件，酵母繁殖很快。通常你的身体的免疫系统保持低酵母人口。但是，如果你的免疫系统受到压力或者受到影响，酵母就会压倒你身体的防御，建立起殖民地。大多数酵母感染涉及某种形式的念珠菌酵母。

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酵母症状

酵母感染的症状因感染类型而异。阴道酵母菌感染会出现白色，俗气的流脓，瘙痒和酸痛。酵母皮肤感染，通常发生在身体潮湿的地方，如在腹股沟或皮肤皱褶下，呈现为皮疹。口腔或咽喉的酵母感染，称为鹅口疮，呈现为白色斑块。你的指甲下的酵母表现为白色或黄色变色，并可能导致你的指甲从板上分离。肠道酵母感染可引起腹胀，气，胃灼热，腹痛，腹泻，便秘，舌头持久性包膜，口腔溃疡，食物不耐受和肛门灼热。

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酵母盛宴

酵母以糖为食。据MSNBC称，美国人平均消费84磅左右。一年的糖，酵母通常有很多吃的。糖或简单的碳水化合物，消化后转化为血糖，保持你的酵母喂养良好。剥夺酵母的食物，他们的人口将减少到免疫系统可以控制他们的地步。

低碳水化合物和慢碳水化合物

消除高碳水化合物食物，坚持食用碳水化合物含量低或含有碳水化合物慢慢消化的食物。缓释食品通常被称为低血糖食品，消化时间长，所以葡萄糖以一定的速率进入血液，使葡萄糖有效分解。要避免的食品包括高碳水化合物，高血糖的食品，如糖，甜食，添加糖或甜味剂的食品，加工面粉，白面或白米面食，面包，糕点，椰子，乳制品，软饮料，加糖酸奶和番茄酱。吃低和慢碳水化合物的食物，以获得适当的营养，而不用喂养你的酵母。包括在你的饮食复杂的碳水化合物，如沙拉蔬菜和熟蔬菜，豆类，西兰花，球芽甘蓝，卷心菜，花椰菜，芹菜，黄瓜，青椒，生菜，洋葱，豌豆和西红柿。好的细菌，比如在有活性的酸奶培养基中发现，攻击和消除酵母，所以只要你吃不加糖的酸奶，或者你用甜叶菊或者蔬菜甘油来甜化你的酸奶，就可以自由地吃这种高碳水化合物奶制品。因为这些食物是低血糖的，所以可以吃到中等量的全麦食品，如糙米，全麦面包和全麦面食。

低酵母食物

低酵母饮食治疗酵母菌感染的倡导者忽视了一个重要的事实，即带有酵母的食物，如全麦面包，面包卷和其他烘焙食品，含有完全不同的酵母比白色念珠菌，在您的身体创造传染的那种。你消耗的酵母不会导致酵母感染。同样，啤酒酵母和食用菌，如纽扣，舞茸或香菇，不会引起或加剧酵母感染。确实应该避免一些带有酵母的食物，如葡萄酒或啤酒，但这是因为它们也含有糖或简单的碳水化合物。另外，如果你对含有酵母的食物过敏或敏感，你应该避免它们使你的免疫系统受到的压力最小化。