低维生素D和脱发

虽然头皮每天损失多达100根头发是正常的，但是如果您正在经历一个严重的潜在原因更严重的脱发。维生素D是一种重要的营养素，缺乏时会导致一些健康问题。其中，是脱发的可能性。

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维生素D缺乏症是普遍的

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维生素D是一种脂溶性维生素，当太阳将皮肤中的化学物质转化成维生素D，然后再转化为活性维生素D时，维生素D对人体至关重要并在骨骼健康和心血管疾病，糖尿病和其他疾病的预防中发挥作用。根据哈佛医学院的资料，维生素D缺乏曾经是罕见的，当人们有规律的阳光照射。然而在当今社会，大部分的工作已经转移到室内办公室工作，让阳光照射不大。因此，维生素D缺乏现在在美国是非常普遍的

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脱发基础

脱发的程度是正常的。但是，包括糖尿病，甲状腺问题和狼疮在内的某些疾病会加速或恶化脱发。其他可能在脱发中起作用的因素包括药物，压力，营养不良，遗传和低蛋白饮食。根据美国皮肤病学会，脱发最常见的原因是遗传性脱发 - 也被称为男性/女性脱发或男性脱发 - 这在美国约有8000万人受到影响。

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一个可能的链接

Telogen effluvium是由于过度脱落导致的头发损失 - 每天约100至200根头发。在2013年“皮肤药理学与生理学”2013年发表的一篇文章中，研究了血清维生素D与铁蛋白（a）之间的关系，蛋白质中发现的细胞，使他们能够存储铁 - 和TE和女性型脱发，在80名女性。该研究得出结论，低铁蛋白和维生素D水平与两种类型的脱发有关。该研究建议补充作为可能的治疗过程。

维生素D和补充剂

脱发是科学尚未完全理解的现象。虽然低水平的维生素D与临床研究中的某些类型的脱发有关，但是这并没有建立直接的因果关系。对于缺乏定期阳光照射的人群以及来自脂肪鱼和强化食品的膳食维生素D，维生素D补充剂可以作为替代品。因为过量的维生素D摄入会造成副作用，包括恶心，呕吐，食欲不振，便秘，虚弱，心律异常和精神错乱。