营养信息Nestea

根据马里兰大学的研究，茶是地球上第二大饮料。可口可乐拥有的瓶装茶公司Nestea是一个受欢迎的选择。如果你对这种全国供应的饮料了解一点，你可以享受它，而不会影响你的健康目标。

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Nestea瓶装茶有三个品种。冰茶，这是常规和饮食可用，进来20盎司…瓶，12包16.9盎司。瓶和12盎司12盎司。罐。普通冰茶也有两升瓶装。绿茶，既定期和饮食，是在20盎司…瓶和12包16.9盎司。瓶。红茶，也叫石榴和百香果的味道，只有在正常情况下，并包装在20盎司…瓶或12包16.9盎司。瓶。

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Nestea常规茶在他们的标签上列出了两种不同的份量。在左边，Nestea列出了每公司“服务”定义的服务规模：8液体盎司。通过这个计算，根据标签，20盎司的瓶子含有2.5份。但是，Nestea品牌的第二栏列出了整个集装箱的营养信息。这对有健康问题的人有帮助你不需要拿出一个计算器来确定你在喝什么。

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Nestea的卡路里因产品而异。 8盎司。常规绿茶的服务含有80卡路里;喝整个20盎司的瓶子，你会消耗210卡路里。普通冰茶的卡路里数量是相同的，而红茶有50卡路里每“服务”，这是每20盎司瓶子130卡路里。所有饮食茶没有卡路里。

茶对你有好处。根据马里兰大学医学中心的数据，绿茶和红茶都是传统上用于冰茶的那种 - 通过降低胆固醇和甘油三酯水平来降低心脏病的风险，尽管研究人员还不确定这是为什么。大学报告说，茶也可能有助于预防癌症;茶叶中存在的多酚，尤其是绿茶，可能对癌细胞有毒性。

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尽管有茶的健康好处，但请注意，普通的Nestea口味是高糖的。普通冰茶每20盎司瓶装有55克糖，普通绿茶中的糖含量相同，而红茶每20盎司瓶装有36克糖。梅奥诊所建议限制你添加糖的消费，所以如果你不喜欢饮食茶，让Nestea一次一次的治疗。

根据马里兰大学医学中心（UMMC）的资料，有一定健康状况的人不应饮用绿茶。这些情况包括焦虑症，心脏问题和消化问题，如胃溃疡。 UMMC的报告指出，孕妇和哺乳期妇女也应避免使用绿茶。