金牌健身房的营养价值

金牌健身房由加利福尼亚州威尼斯海滩的乔·戈尔德（Joe Gold）创办，现已扩展到30个国家和40多个州。随着扩张来到健身俱乐部，如果汁和营养产品的几个设施。对于锻炼爱好者来说，奶昔可以提供必要的营养，以最大限度地提高效果，而果汁吧则通过提供各种类型和口味来满足他们的健身目标。

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功能

摇动提供必需的营养素，如帮助建立瘦身肌肉和组织，同时促进最佳健康的蛋白质。锻炼后的奶昔可以提供蛋白质来修复肌肉以改善恢复，而锻炼前的奶昔可以为锻炼提供营养和能量。补充奶昔可以作为膳食替代品，含有维生素和矿物质以及碳水化合物和蛋白质的平衡。

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类型

Gold's Gym提供的摇铃类型可根据您的健身目标进行定制。健美运动员和运动员，例如，寻找增加体重和肌肉质量可以消耗额外的蛋白质，增重补充剂或肌肉建设者的震动。但是，想要减肥的人可以选择低碳水化合物或脂肪燃烧剂。 Gold's Gym奶昔的常见口味包括法国香草，草莓香蕉，巧克力香蕉，巧克力和花生酱。

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特点

蛋白粉是Gold's Gym奶昔最常见的功能，并提供必需氨基酸。蛋白质粉可以包括大豆蛋白，乳清蛋白或酪蛋白。水果奶昔用100％葡萄成熟的水果制成，不加糖。脂肪燃烧器可以添加到旨在促进脂肪减少和食欲控制，而维生素和矿物质添加到设计为营养补充剂的Apex Fit摇动的Apex精益奶昔。 Apex Max奶昔含有额外的成分，如肌酸，可以使肌肉最大化。

大小

卡路里，蛋白质和碳水化合物含量主要取决于成分。具有最少卡路里的奶昔通常含有少于5克的脂肪和碳水化合物，大部分来自蛋白质的卡路里。例如，饼干和奶油蛋白质奶昔含有120卡路里的脂肪，1克碳水化合物和24克蛋白质。水果奶昔含有来自水果的天然糖和碳水化合物，并含有较高的热量。例如，浆果冰沙，含有275卡路里，1克脂肪，20克蛋白质和46克碳水化合物。