中年妇女的护肤建议

无论你的年龄多大，寻找适合你的皮肤的护肤程序都是一个挑战。当你进入中年时，随着你的皮肤开始变化，挑战肯定会增加，明显的细纹和皱纹等老化现象开始变得更加明显。在中年时期开发皮肤护理程序的关键是选择有助于保护皮肤免受额外损害的产品，同时改善已经损坏的皮肤的外观。这似乎是不可能的任务，但有了正确的成分，你可以开发一个有效的皮肤护理制度，为您服务的皮肤如此好。

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当天录像

温柔

当你中年时，你的皮肤通常变得更干燥，更敏感。在20多岁和30多岁的时候使用的有效清洁剂可以防止多余油脂和痘痘，对于年龄较大的皮肤而言可能过于苛刻。相反，改用适合所有类型皮肤的温和，无香料的洗面奶。选择一种无皂的配方，以避免皮肤干燥。到了晚上，您可能需要在护肤程序中添加油性清洁剂，这对于化妆，污垢和油脂的溶解非常有效，因此您无需使用单独的卸妆产品。洗脸时，应使用温水以避免皮肤干燥，用毛巾轻轻拍打脸部，然后晾干。

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用抗氧化剂增加水分

当你进入40多岁时，你的皮肤油产量开始减少，所以它变得明显更干燥。这就是为什么润肤霜对你的护肤程序至关重要。寻找含有透明质酸的配方，这是一种在身体内自然找到的保湿剂。然而，除了保湿成分，如透明质酸，甘油和牛油树脂，你的润肤霜还应该含有抗氧化剂，可以帮助防止自由基损伤和已经发生的逆向损伤。抗氧化剂还可以防止皮肤中的胶原蛋白分解，从而导致皱纹和下垂。在你的润肤霜和其他皮肤护理产品中寻找的关键抗氧化剂包括维生素C和E，绿茶，多酚和白藜芦醇。你也可以帮助保持你的皮肤适当的润湿，避免脱水 - 喝大量的水。虽然没有具体的指导方针，你应该一天消耗多少，喝大约八杯是一个好的开始。

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练习太阳安全

无论你多大年纪，防晒霜在你的护肤程序中都是必须的。当你到达中年时，这一点尤其重要。太阳的UVA和UVB射线实际上会使皮肤老化，导致胶原蛋白的流失，进而导致细纹和皱纹的形成。每天至少要穿15片SPF防晒霜 - 即使在冬天和打算进入室内的日子里也是如此。如果你有敏感的皮肤，尽管避免化学防晒霜。选择使用二氧化钛作为其有效成分的天然防晒霜。

添加视黄醇

为了减轻细纹和皱纹，并有助于防止新的形成，你应该将视黄醇产品纳入晚间护肤程序。细胞更新在30年代和40年代开始减慢，视黄醇实际上刺激皮肤深处的细胞更新，所以它可以帮助平滑皮肤的纹理并减轻色素沉着区域。不过，它可能是一个有效的成分，所以非处方的产品，如霜，乳液和视黄醇的血清是最好的敏感皮肤。每隔一个晚上开始应用 - 如果发生剥落，发红或其他刺激症状，请将您的申请减至每周两次。如果你的皮肤没有任何不良影响，你可以每天使用。对于对非处方型视黄醇产品没有反应的皮肤，请访问您的皮肤科医生询问更强的处方维甲酸。视黄醇还可以帮助眼周细微的皮肤，细纹和皱纹通常首先出现。寻找一种结合视黄醇和保湿成分如透明质酸，甘油或烟酰胺的眼霜。

不要忽视你的身体

当你中年时，你的脸上的皮肤可能是你最关心的问题，但也要花点时间照顾你的身体上的皮肤。你的身体皮肤的石油生产减慢，所以皮肤可以变得无光泽，干燥和发痒。用不含香皂的沐浴露或含有乳木果油，橄榄油或荷荷巴油等保湿成分的乳霜清洗身体，并用温水冲洗，以免皮肤干燥。当你的皮肤仍然潮湿，锁住水分时，跟进身体霜。含有α-羟基酸（AHA）的乳液是一个不错的选择，因为AHA帮助去角质的死皮细胞，使您的身体皮肤更光滑，更亮。定期运动，如慢跑或骑自行车，也可以帮助你身体上的皮肤发光，并通过增加血液流动看起来健康，所以氧气和其他营养物质更容易到达皮肤。