食用糖后的胃痉挛

有些人在吃过多的糖后会出现胃痉挛，有几个无害的原因，但也有一些严重的原因。严重痉挛持续很长时间，持续不断，或伴有其他症状，如发烧，恶心，呕吐和出血，警告你去找你的医生，并快速。至于无害的原因，简单的饮食调整可以帮助预防这个问题。

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气

吃太多糖后胃痛的最可能原因就是气。据国家消化疾病信息交换中心介绍，大部分碳水化合物都会导致气体。糖当然是一种碳水化合物。气体可能积聚在肠道的不同部位，容易造成心脏病，胆结石或阑尾炎等更严重的疾病。

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原因

根据全国儿童医院，有时糖在上部肠不能完全消化。当它通过你的系统进行时，它可以在下肠发酵并产生气体。有时候，气体会直接通过，有时会造成痛苦的臃肿感。这种类型的胃痉挛会在糖暴食后几个小时出现。

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乳糖

糖进入你的身体的方式也可能给你一个线索的麻烦来源。如果糖是以圣代冰淇淋的形式出现的话，那么牛奶中的乳糖可能是产生痉挛的。乳糖是牛奶糖，有些人会产生气体和腹泻。许多乳糖不耐症患者要么完全避免使用乳制品，要么使用非处方药来提供酶来帮助无痛消化牛奶。极端热量也可能是与糖有关的胃痉挛的一个因素。过量的糖，就像咖啡因和酒精一样，会导致身体释放过多的液体。在炎热的天气里，这会增加脱水和热衰竭的风险。胃痉挛是与热相关的疾病的第一个迹象。另外，CDC建议非常冷的饮料会引起胃痉挛。这个信息加起来是一个痛苦的画面：在一个非常炎热的日子，你可能会达到一个巨大的，冷冰冰的果汁冲凉。高热，脱水和非常冷的含糖液体的组合可以一起产生胃痉挛。

预防/解决方案

避免与糖有关的胃痉挛最简单的方法是避免过量的精制糖。在炎热的日子里，不要喝含糖苏打水，要喝杯水或低糖运动饮料。在所有的食物类别中吃各种各样的健康食品。与糖有关的痉挛不应该持续一两天，所以如果你继续感觉不好，或者如果痉挛伴有其他症状，一定要去看你的医生。