地铁肉丸夹心卡路里

地铁餐厅的热三明治之一是一个6英寸的丸子marinara sub。该意大利肉丸是用意大利肉酱配上蔬菜和调味品的长卷。

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基本肉丸三明治中的卡路里

在地铁网站的营养信息页面，6英寸肉丸丸子被列为580卡路里。它还含有9克饱和脂肪，如果你每天吃2000卡路里，那么你的日常推荐量就有60％。这个卡路里计数假设子包含奶酪和蔬菜。

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面包

的卡路里提供五种不同的面包。对于6英寸的面包，卡路里数是：九粒面包，210;丰盛的意大利，220;蜂蜜燕麦，260;意大利语，200;和意大利草药和奶酪250.

浇头中的卡路里

显然，肉丸海底三明治中的大部分卡路里不是来自蔬菜。地铁列出了香蕉辣椒，黄瓜，青椒，墨西哥胡椒，橄榄，洋葱和咸菜的卡路里，因为用于肉丸子的份量小于1卡路里。但是，如果你想去除西红柿，那将会减少5卡路里的热量。

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芝士

地铁中的卡路里通常在其底部放置两个三角形切片奶酪。如果你通常吃加工过的美式奶酪，如果你通常吃胡椒千斤顶或普罗卧干酪和40卡路里，那么离开奶酪将为你节省50卡路里。