太阳与头痛

啊，夏天！在阳光下玩耍，在泳池边睡觉，玩垒球游戏……并卷起一个巨大的头痛。如果你在一天当中最亮的时候身体活跃，或者即使你在阳光下小睡一会，你的身体也会对所有的太阳作出反应。

每日视频

类型

根据Sinus Wars网站，人们可能对太阳更加敏感，导致他们发展与日光暴露有关的头痛。在春季和夏季的几个月里，当你在阳光下度过更多的时间时，你可能会出现偏头痛。当你在阳光下度过时间时，“窦大战”指出，你的头部的神经和组织进入一个不同的模式。发生这种情况时，会影响位于头部两侧和前部的神经末梢，导致头痛发展。

<！根据健康中心网站的资料，脱水会引发偏头痛和常见头痛。其他头痛的原因包括直接暴露在阳光下，阳光刺眼。夏季改变正常的日常生活很容易，深夜睡觉，早晨比平常晚起床。如果你的日程安排发生变化，那么如果你很容易出现这些问题，那么你可以不吃饭，不吃可能会引起偏头痛的食物。 Health Central表示，睡眠太多也会导致头痛发展。在炎热的日子里锻炼身体会使身体过热，导致头痛。

<！ --2 - >

预防/解决方案

学习防止头痛，所以你没有边缘。喝大量的水说水合。如果你对柠檬酸敏感的话，冰茶和柠檬水听起来就像自然的口渴者一样，可能会引发夏季头痛。在你开始感到口渴之前喝水。 PR网站建议每天喝1-2升的水，减少咖啡因的摄入量。每天大约在同一时间试着去睡觉和醒来。不要跳过饭菜。即使你不能花时间吃饱饭，吃一个营养零食，所以你的血糖不会下降。 PR Web建议说，如果你对太阳的影响敏感的话，请穿着浅色的衣服，太阳镜和一顶帽子。

<！ - > - >

注意事项

压力可能会引发偏头痛，也可能导致偏头痛，因此在您生活的尽可能多的方面尽量规划前瞻的习惯。健康中心建议，通过制定和依靠清单，下放责任和提前烹调大批食品，来减轻自己的压力。找时间给自己，这样你就可以在夏天放松和充电。下班后，给自己30到45分钟的时间来冷静下来，让一天的压力离开你。这是没有必要做任何事情 - 你可以玩你的宠物或坐在旁边的粉丝，闭上你的眼睛几分钟。

特征

根据PR网站最常见的夏季头痛是紧张性头痛。你在脖子后部产生一种紧张的感觉，并且抬起头来，热量可以起到一定的作用。如果你有发展偏头痛的历史，让自己在外面，太阳的光线导致特有的疼痛冲动，你需要改变你的夏季娱乐习惯，并开始花更少的时间在外面，更多的时间照顾自己，根据Sinus战争。