Tangelo营养信息

橘柚是橘子和柚子或柚子杂交产生的杂交柑橘类水果。一个成熟的柑桔应该是有光泽和深色的，有一个轻微浮肿的外观和重量的大小。橘栾果是维生素C含量高，热量低的多汁水果。

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Tangelos的类型

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美国农业部认识到几个品种的橘柚。大部分的橘柚都以它们的品种而闻名，这反映了它们在佛罗里达常常种植的地区。 Minneola是一种种子很少的多汁柑桔。塞米诺尔类似于Minneola，但它有更多的种子。奥兰多是橘子橘子的橘子大小的甜橘子。预计不同的品种具有相似的营养含量。

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卡路里

新奇士公布营养数据为平均约109克，含有70卡路里的Minneola橘柚。这些卡路里中，有10个来自脂肪。

脂肪

橘柚含有1克总脂肪或2％的脂肪每日价值。橘柚中没有饱和脂肪或反式脂肪。

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碳水化合物

橘柚有13克总碳水化合物或每日津贴的4％。在碳水化合物中，9克出现单糖，2克出现膳食纤维。这是纤维每日价值的8％。

蛋白质

在Minneola tangelo中有1克蛋白质。这是蛋白质每日价值的2％。

维生素和矿物质

Tangelos是维生素C和叶酸的良好来源，是钾和B族维生素的良好来源。橘柚含有维生素C的每日价值的100％，叶酸的每日价值的80％和钾的每日价值的220％，或每日价值的6％。单一的橘柚可提供维生素B6的每日价值的6％，维生素A，钙，烟酸和镁的每日价值的4％。每种水果含有硫胺素，磷，铜，铁，核黄素和泛酸每日价值的2％。