红烧鸡饭碗卡路里

饭碗是一种受欢迎的冷冻主菜，通常将肉类和蔬菜以及米饭和酱汁一起放入单份，便于准备。红烧鸡饭比较容易找到，但通常卡路里并不低，应适当食用。

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卡路里

根据美国农业部的说法，每份红烧鸡饭都是单份。每个饭碗有428卡路里。

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脂肪卡路里

一克脂肪含有九卡路里的热量。因此，红烧鸡饭中超过5克的脂肪占脂肪近48卡路里。

卡路里来自碳水化合物

MedlinePlus报告说，每克碳水化合物有四卡路里。由于米饭和红烧酱，红烧鸡饭的碳水化合物含量相对较高，超过76克。这意味着每个饭碗都有超过305卡路里的碳水化合物。

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蛋白质卡路里

一克蛋白质也有四卡路里。红烧鸡肉饭的蛋白质含量超过19克，蛋白质含量高达77卡路里。