战士饮食女性

战士饮食是一种非常具体的饮食，主要取决于您的饮食时间。饮食自称是唯一一种基于人类本能的饮食，让您在减肥的同时，尽可能多地从任何食物组中进食。基于历史战士的生活方式，“战士饮食”是一种生活方式，而不仅仅是一种时尚饮食。

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特征

战士饮食由畅销书作者Ori Hofmekler创作。它的前提是“晚上吃一顿正餐，避免使用化学药品，充分结合食物，挑战你的身体……结果：一个更瘦，更坚强，更健康的身体。” Hofmekler只在晚上吃东西，声称我们正在屈从于我们固有的性质，像夜间的食客一样，一天中我们应该消除的时间，以及在最后放松的时候暴饮暴食。在你唯一的一餐中，你要吃蛋白质，蔬菜和水果。碳水化合物应该只包括如果你还饿。当你感到完全满意时，或者当你比饥饿更渴时，你应该停止进食。

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理论

战士饮食背后的理论是模仿历史战士的方式。在古代武士的时代，危险战斗时期最初需要解决，晚上休息时要吃得过多。这种饮食暗示整整20小时不足，然后晚上暴饮暴食4小时。

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神经系统

虽然我们不是真正的战士，饮食表明通过获得这种饮食模式，我们可以通过关注自主神经系统的影响来恢复健康和适应能力，或者ANS。 ANS调节心脏，胃和肠等器官以及血管，皮肤和眼睛等部位。 ANS由三部分组成。交感神经系统或SNS在压力时激活。这是“打架或飞行”的反应。副交感神经系统（PSNS）在休息期间运行。肠神经系统，或ENS，调节消化系统。

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理由

在这种饮食的20小时不足阶段，SNS据说会开始起作用，迫使身体使用脂肪储备作为能量来源，因此促进脂肪和体重失利。在暴饮暴食阶段，当你每天只吃一顿饭时，身体的整体新陈代谢率就会增加，鼓励你的身体燃烧更多的脂肪。饮食宣称晚上暴饮暴食有助于您放松和补充能量储备。

补品

Hofmekler开发了一整套补品和产品，旨在与饮食一起使用。各种产品都是针对女性的，包括能够缓解PMS的补充剂，旨在摆脱顽固腹部脂肪的药包，以及促进健康荷尔蒙平衡的配方。