体重控制

由于慢性病，遗传，食欲不振或挑剔的饮食习惯而导致体重不足的孩子处于低能量和疾病的危险之中。你的孩子的医生可以帮助你确定是否需要增重。旨在尽可能地补充您的孩子的饮食与整个食物，但在某些情况下，商业补充可能是必要的。

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支持整体食物

体重增加补充剂的目标是帮助您的孩子获得瘦体重。在2003年的“营养学杂志”上发表的一项研究发现，从动物来源获得卡路里的孩子生长得更好。在这项研究中，接受肉类或牛奶补充的体重不足的肯尼亚儿童的肌肉质量明显高于没有获得补充的人。对于自制的高蛋白补充品，可以尝试在晚餐时增加孩子的肉类大小，在零食时间提供天然冷盘，或者搅拌含有全脂酸奶和香蕉的冰沙。奶酪，奶酪和鸡蛋是其他动物来源的蛋白质，可以作为增重补充剂。高脂肪的食物，如黄油，花生酱，鲜奶油和奶油奶酪，也可以添加到食物，以增加卡路里摄入量。

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胃口不好

如果您的小孩没有食欲或兴趣，可以全天提供小卡路里，而不是三餐。这些可能包括全脂酸奶，一把干果或几块奶酪。你会利用你的孩子的自然放牧倾向，这可能会减少他在吃饭时间吃大量的压力。

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商业补充品

有时候整个食物不方便，或者不够。在这些情况下，提供全套维生素和矿物质，以及额外的蛋白质和碳水化合物的预包装增重补充剂是一个很好的选择。在儿童友好的包装中，卡路里通常集中在这些产品中，所以孩子们不会被数量所淹没。你会发现预混合的纸箱或瓶子，粉状饮料混合物，甚至高热量的布丁补充剂，可能会吸引你的孩子。在午餐或早餐时，把它们换成普通的果汁盒，加入新鲜水果的冰沙，或倒在格兰诺拉麦片上加热。

定期监测

避免用营养无效的含糖食物（如苏打水和糖果）补充孩子的饮食。虽然这些供应卡路里，他们不贡献重要的营养物质，如蛋白质，纤维，维生素和矿物质，刺激肌肉和大脑的增长。如果你的孩子正处于一个严重的体重增加方案，定期与你的医生检查，以监测他的进展。当他达到一个健康的体重，你可以减少补充剂，以防止他超重。