褪黑激素的好处是什么？根据MayoClinic

根据MayoClinic的说法。褪黑激素是大脑中天然产生的一种激素。褪黑激素在黑暗中释放和刺激大脑，被自然光和人造光所抑制。尽管褪黑激素是天然产生的，但褪黑激素补充剂是由于各种原因而开处方和使用的。请咨询您的医疗保健提供者，了解有关褪黑素的更多信息，以及如何从激素中获益。

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神经保护功效

根据Life Extension杂志的在线，褪黑激素是一种强效抗氧化剂。它有助于保护身体中的脂质和蛋白质免受自由基的伤害。由于它容易吸收进入细胞，褪黑激素可以有效地屏蔽有害的神经退行性疾病的大脑。由于这些原因，褪黑激素可以作为预防阿尔茨海默病和帕金森病和中风的有价值的防御。它通过缓解睡眠困扰的效果起作用，包括妨碍适当睡眠的混乱和激动。

<！偏头痛减少除了保护大脑，褪黑激素也可以减少偏头痛的发生和严重程度，根据生命延长杂志在线。患偏头痛的人可能经常服用褪黑素补充剂，或者在经历偏头痛时减轻头痛的影响。通过补充褪黑激素，偏头痛得到改善，因为其抗炎和抗氧化作用可减轻疼痛并促进睡眠。

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更好的睡眠

也许褪黑激素的最常见的好处之一是它的使用，以促进健康的睡眠模式。据Life Life Magazine在线网站报道，因工作，旅行或压力而失眠的人们可以服用褪黑激素补充剂来诱导和维持持久的睡眠，并长期促进健康的睡眠模式。这种效应是因为褪黑激素的睡眠诱导作用而发生的，镇静效果随着人体的睡眠需求和节奏而自然发挥作用。据“生命延长杂志”在线报道，褪黑激素还可能有助于对抗多种不同类型的癌症。这种激素可以有效地防止乳腺癌，肝癌和肺癌等。易患乳腺癌的女性可服用褪黑激素补充剂，以增加化疗的阳性反应。它阻碍负责雌性荷尔蒙，雌激素合成的酶。此外，褪黑激素可以通过减缓现有癌细胞的繁殖来帮助抵抗男性的前列腺癌。