全身振动机器安全

全身振动是一种运动技术，发生在平台上，在高频率的两个或三个方向上振动。振动训练对于寻求力量，力量和灵活性的提高的运动员来说可能是有价值的。它可以改善循环和恢复速度，并增加骨矿物质密度。机器甚至可能会增加身体的荷尔蒙。但是，这些潜在的收益并不是免于风险的，但是这种风险可以通过适当的使用和设备选择来缓解。

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心血管功能障碍

全身振动对于患有以前的中风，心脏病，凝血障碍，深静脉等多种心血管疾病的患者可能是不安全的血液流向脚的血栓和严重的糖尿病病症减少。全身振动机器制造商PowerPlate公司表示，所有的心脏病患者在进行振动训练之前都得到医生的许可。

<！损伤，尤其是最近的扭伤，拉伤，手术和眼泪，通常会使全身振动训练暂时不安全。由于振动的速度导致反射性肌肉收缩，损伤，疤痕和缝合可能进一步受损，延缓愈合过程。根据2010年加拿大魁北克CRIR研究中心的Clarance Thompson博士的研究，2010年的研究表明，全身振动有助于加速恢复并防止力量，力量和协调性的丧失。汤普森的研究表明，全身振动可能有助于改善踝关节损伤后的结果，当作为一个恢复之谜。

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额外的硬件

如果您有心脏起搏器，应在医生同意之前避免振动训练，最近已经安装了任何电镀，紧固件，销钉或螺栓，因为振动可能会移位或改变电器的位置，并有潜在的危险。身体理疗师Alfia Albasini说：“在身体治疗和运动中使用全身振动的作者，物理治疗师Alfia Albasini说，在清除之后可能会对振动机进行训练，但是应该小心避免整个身体可以传递振动的总负重活动。 。“

头部损伤

一些振动机器会产生上下震动，使头骨内的大脑发生振荡。理疗师Charlie Weingroff博士说，虽然不是致命的，但是在全身振动中花费的时间太多可能会导致脑震荡样综合征。 Weingroff还警告不要在头部和颈部受伤后使用任何振动，以避免潜在的并发症和进一步的损伤。

眼睛状况

由眼科医生确定的眼睛的某些状况可能禁止使用全身振动。西班牙巴塞罗那眼科医生兼研究员Juan Vela博士介绍了振动训练后，报道了眼球晶状体脱位。贝拉博士的手稿讨论了两名年龄在65岁以上的女性患有眼病的两个不同的眼球脱位事件。全身振动通常是安全的，但是如果在开始强化训练计划之前最近有过眼科手术或已知的眼部退化，则应该获得清除。