香草用于减肥

香草以其在糖霜，烘焙和冰淇淋中的地位而闻名，通常与减肥有关。美国广播公司新闻和英国“每日邮报”报道，虽然吃大量的香草产品可能不会帮助你减肥，甚至导致体重增加，但可能会闻到它的芳香。 “

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芳香疗法

<！芳香疗法是根据“读者文摘”的文章“你可以嗅到你的瘦身方式吗？”来使用香料产生各种结果的做法。 “香水以精油，蜡烛，香熏的形式出现，或作为身体按摩时使用的乳液或应用的一部分。洋甘菊的香味能舒缓你，而柠檬，橘子和迷迭香让你保持警觉。其他的香味，如香草，可能会减肥，这部分归功于圣诞晚餐综合症。

<！圣诞节晚餐综合症

圣诞晚餐综合症，正如“读者文摘”中所解释的，声称浸入自己的食物香味往往会抑制你的食欲。这个理论的名字来源于圣诞节的现象，所有的客人都被食物的气味所吸引，准备盛宴，但厨师却不是。厨师花了一天的时间，沉浸在食物的气味，往往杀死对这些特定食物的渴望，并通常食欲。

<！ “香草香味”

香草香味特别减少了你对巧克力的渴望，“读者文摘”报道，而美国广播公司新闻补充说，香草气味也可以减少你对其他糖果的渴望。如果没有这种渴望，你就不太可能抢到最近的巧克力棒或其他高卡路里，含糖甜点或零食。香草香味来蜡烛，香，芳香喷雾和混合精油。在家中或厨房中注入气味是保持渴望的一种方式。

香草补丁

ABC新闻和“每日邮报”报道，另一种沉浸在香草香味中的方式是粘贴在你的皮肤上的香草贴片，整天陪着你。香草贴片与减少对尼古丁的渴望的贴片类似，但是，香草贴片不是通过血流进行工作，而是在整个白天释放香草的香气，吸入香草。

斑贴试验

在伦敦圣乔治医院（St. George's Hospital），由医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯（Catherine Collins）领导的一个试验中，试验涉及200名超重志愿者分成小组，其中一组佩戴香草贴片。其他组的成员穿着柠檬片，安慰剂贴片或无贴片。在一个月的试用期内，穿着香草补丁的人比其他人重量减轻了许多。柯林斯于2010年在苏格兰爱丁堡举行的第十三届国际营养学大会上发表了这一发现。