如何在完成母乳喂养后停止哺乳

如果您和您的宝宝已经决定是时候停止母乳喂养，或者如果您不得不断奶到一个医疗条件或新的药物，有几件事情要考虑，使过渡尽可能简单和无痛。据La Leche League International的专家介绍，逐渐减少牛奶是停止哺乳的最健康的方法。放弃冷火鸡可能导致痛苦的充血和感染。

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不要束缚你的乳房。据“母乳喂养基础知识”的专家介绍，这是一个老太太的故事，并非如此。避免结合，以防止乳腺导管堵塞或乳腺炎，一种母乳喂养妇女常见的疼痛类型。

使用家庭补救措施，以帮助疼痛和充血。把凉爽的白菜叶涂在你的乳房上以舒缓和冷却你的乳房组织。整天喝几杯圣人茶。圣人茶被认为是减缓牛奶产量。

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补充足够的液体，减少钠摄入量。避免身体本能在脱水时保留液体。当你的身体保持水分时，它也保留在母乳中的液体。确保您正确地水合，以避免痛苦，乳房疼痛。

泵送或表达少量的牛奶。每天泵或喂少量的牛奶。表达足够的牛奶，让你不感到头晕。由于你的身体感觉牛奶的需求较少，它会产生更多。表达少量的牛奶实际上会帮助你停止哺乳。千万不要倒空乳房，因为这会告诉你的身体，你需要它来制造更多的牛奶。

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如果表达一些牛奶不能减轻你的痛苦，使用非处方止痛药。请注意，如果您仍然向您提供牛奶，您所服用的任何药物都会转给您的宝宝。通常，当你无法表达时，消炎药和止痛药可以缓解你的不适。