冷冻虾卡路里

虾，像他们的爬行表亲，螃蟹和龙虾，已经在世界上许多菜肴中获得了青睐。这并不奇怪。胆固醇胆固醇报告指出，它们微妙，温和的风味肉质含有低热量和饱和脂肪的蛋白质，是ω-3脂肪酸的良好来源。

当日录像

卡路里

<！ - 1 - >

虾的大小和热量各不相同。胖秘密说，一个小蒸虾提供五卡路里，一个媒介有六卡路里，一个大虾有七或八卡路里。一个4盎司。虾的服务有120卡路里。

脂肪

大约四分之一的卡路里来自脂肪。一个4盎司。虾的服务有6克脂肪，提供8％的日常价值。它提供了饱和脂肪的每日价值的4％，根据WolframAlpha。

<！ - 2 - >

胆固醇

4盎司根据WolframAlpha的报道，虾的服务提供接近230毫克的胆固醇，提供几乎80％的胆固醇每日建议限制。 Fatsecret称，超过80％的卡路里来自蛋白质。一个4盎司。虾的服务有22克蛋白质，提供46％的日常价值。它提供了维生素B12每日价值的26％，以及硒和视黄醇每日价值的160％以上。它提供了进一步的营养，包括铁，磷，锌，维生素E，钙，镁和硫胺素，根据WolframAlpha。