6种全天然的方式瑞典女性的皮肤发光

桦木（精油）

在整个瑞典的许多森林中都发现了白桦树。它被认为是数千年（你读得很好）多年的药用植物。它可以保护皮肤免受细菌感染，减少皱纹。众所周知，它的收敛性能可以收紧松弛的皮肤。

如何使用它： 在纯净水中加入一滴桦树精油，用作皮肤爽肤水。

秋季，瑞典几乎可以找到蓝莓。几个世纪以来，蓝莓一直被西班牙人吃掉，因为它们富含抗氧化剂和丰富的维生素A和E含量。不只是美味的小吃，蓝莓实际上通过控制荷尔蒙提亮暗沉的皮肤和对抗粉刺。

如何使用它： 将少量蓝莓捣碎，并加入一汤匙酸奶。无论是美味的早餐还是美白的面膜都很棒。

蘑菇对您的健康非常有益，这已经不是什么秘密了。但我最近才知道，由于维生素D含量高，鸡油菌蘑菇对治疗痤疮和皮肤炎症非常有效。蘑菇蘑菇含有丰富的硒，是一种强效抗氧化剂，有助于强化头发，防止脱发。

如何使用它： 食用鸡油菌蘑菇或蘑菇提取物可以防止那些讨厌的青春痘。

美丽的石楠花生长在瑞典森林中，用作抗炎茶。这种茶是一种强大的排毒清洁剂，常用于感冒和流感。

如何使用它： 在你的健康食品商店找到石南花花茶，或者在一盆水中煮花瓣，自己酿造。在食用之前让它浸泡15分钟。

几十年来，越橘一直是斯堪的纳维亚菜的主食，含有丰富的黄酮类化合物。越橘中的抗氧化剂可以减少体内炎症，甚至可以降低血糖水平。这种酸味的浆果充满了营养，以促进整体健康。

如何使用它： 每天吃少量越橘，保持皮肤光滑透明。

Rowanberry以其高抗氧化剂含量而闻名。它是收敛剂，可以刺激血液循环。罗汉果富含胡萝卜素和维生素C，具有排毒和提高免疫力的美妙作用。

如何使用它： 为了获得美丽的肌肤光泽，将水洗和捣碎的罗汉果与蜂蜜混合作为面膜。

这是最后一个提示。大多数斯堪的纳维亚人都知道坐在桑拿房中的好处。它可以清洁皮肤，冲洗毒素，缓解压力。在进入桑拿浴室之前擦干皮肤可以进一步排毒皮肤，使皮肤更健康，更顺畅。

怎么做： 干燥刷上皮，向上，圆周运动。它有助于血液循环，让您的肌肤焕发健康光彩。

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