你应该总是在家里吃6个难过的食物

关于为什么我们经历胃痛并不总是押韵或理由，但说实话 - 这是痛苦的，非常令人讨厌。几乎没有什么东西可以打断你的一天（或一周），而不是因为不舒服或处理一阵恶心而加倍。所以你一定要注意哪些食物你应该随时保持胃部不适。你可能已经在家里有一些这些治疗食物，而其他你可以在你的杂货店或药房买到。 下面，我们收集了胃部不适的六种最佳食物。滚动浏览，并在下次遇到肚子麻烦时接受我们的建议。

香蕉和应用程序

香蕉和苹果都含有一种叫做果胶的天然成分，有助于保持肠蠕动。 （因为苹果酱是煮熟的，它的胃比你生的苹果要温和。）一项研究发现，75％的参与者报告说，当他们在他们的饮食中加入香蕉粉八周时，他们的胃部疼痛会减少。

原味酸奶

如果你正在处理胃病，一种选择是吃一些原味酸奶，虽然它应该是不加糖的。没有任何研究证明它有效，但许多医生认为食物中的益生菌可以帮助你的肠道。

甘草

在甘草根中发现的化合物与缓解胃部不适和帮助治疗更严重的胃病有关。研究甚至表明，草药有助于治愈消化性溃疡。您可以喝一些甘草茶或购买可咀嚼的甘草根，将其加入您的饮食中。

土司

康涅狄格州诺沃克市Arbor医疗集团的胃肠病学家克劳迪娅·格鲁斯说，如果你感到饥饿，但是你一直在处理胃部困难，那就试着做一些烤面包，并用果酱来吃它。烤面包很容易在你的肚子上，如果你那天没吃多少，水果果酱会让你的身体需要糖的摇晃。

生姜

生姜已被用于中药2000多年。科学家认为，根部的挥发油和酚类化合物有助于缓解恶心和胃病。 Astudy测试了姜是否帮助70名孕妇进行孕吐;服用生姜的人报告较少恶心和呕吐。你可以购买不同的生姜提取物和油，但也许最简单（和最美味）的方式来消费它是通过购买新鲜的根和自己的茶。

做一杯生姜茶来舒缓你的胃，然后从我们最喜欢的杯子里喝一杯。

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你喜欢在房子里养哪些难受的胃食物？接下来：肠道专家不会接触的食物。