鸡肉包装营养成分

鸡肉包装的营养成分取决于其类型。你可以准备自己的包装或购买餐厅版本。鸡肉卷的卡路里范围很大，取决于配料和份量。营养含量也会有所不同。

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种类

鸡肉包装的例子包括鸡肉培根牧场，水牛，泰国，墨西哥，亚洲，鸡肉沙拉，鸡肉凯撒，鸡肉BLT，西南部和烧烤。包裹可能包括烤鸡肉或鸡肉招标。你可以用玉米饼或生菜包裹食材。各种餐馆做自己的版本。

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卡路里

自制的烤鸡肉包裹可能有大约200卡路里的热量，高热量的食物可能会浸透1,300卡路里。吃的好。 com列出了275卡路里水牛鸡包装的卡路里。包裹包含辣酱和蓝纹奶酪酱。做这个包装时，你可以把鸡肉，酱汁，芹菜，生菜和西红柿放在全麦面包里。

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营养素

根据PeerTrainer的说法，一个鸡肉生菜包装有8克脂肪，其中4克是饱和的。 COM。它也有16克碳水化合物，5克纤维，23克蛋白质和无钠。相比之下，餐馆包装可能有70克脂肪，其中16克饱和。它也可能有75克碳水化合物，9克纤维，34克蛋白质和1740克钠。选择烤鸡肉鸡肉招标，并跳过奶油酱和奶酪，以限制脂肪。包括豆类和蔬菜添加纤维。阅读敷料上的营养标签，找到低钠版本。