清洁饮料减肥

名人，同事和朋友可能会声称他们已经用清洁饮料减肥，但与任何时尚的饮食，一旦你回去吃惯常的饮食，你很可能会恢复体重。

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关于清洁饮料

根据营养师Juliette Kellow的说法，清洁饮料，也被称为排毒饮料，没有太多证据就有很大的要求。理论认为，卷烟烟雾，杀虫剂和加工食品等环境毒素的暴露会导致健康问题，如体重增加，脂肪团和疲劳，Kellow解释说。清洁饮料的支持者说，消除这些有毒物质的身体不仅可以帮助你减轻体重，还可以改善你的皮肤的外观和色调，振兴能量水平，永远消除腹胀。

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他们如何帮助你减肥

各种清洁饮料包括茶，果汁和肉汤。这些饮料中的大部分都提供饮食建议，包括禁用食物，如小麦，乳制品，肉类，咖啡因，糖和所有加工食品冗长的名单。这些类型的饮料和饮食计划，通过严格限制你的食物和卡路里摄入量来帮助你减肥。

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关于快速减肥的真相

说到减肥，清洁饮料往往会作出很大的承诺，如帮助您在10天内减掉14磅。当你减肥太快，通常意味着你失去水和肌肉。这种类型的减肥不仅使你迅速恢复失去的体重，也让你感觉精力充沛。

清洁和健康减肥

<！除非患病，否则你的肝脏和肾脏每天都会清除体内的毒素，并通过汗液，尿液和粪便排除这些毒素。吃低脂肪，高纤维的饮食可以帮助你减肥，并保持你的肝脏和肾脏健康。您可以包括清洁饮料，如蔬菜汁或绿色冰沙作为您的减肥计划的一部分，以增加您的营养摄入量。美国“新闻与世界报道”发表2013年关于冰沙的文章，建议将原料限制在蔬菜，水果和蔬菜中。据FamilyDoctor称，为了减轻体重，你应该以每周1到2磅的速度缓慢减肥。有机