根据MayoClinic

根据MayoClinic。 com，人参是指用来指根参的几种人参。三七已被用于草药和传统药物数千年的各种医药和保健用途。韩国人参是一种流行的草药补充品，旨在提高你的能量水平，促进精神清晰。

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历史

<！高丽人参的使用可以追溯到发生在公元前33年至公元前48年之间的千年时代。根据作者Ghillean Prance爵士和Mark Nesbitt在他的着作“植物的文化史”一书中， 3世纪的中国对韩国人参产生了巨大的需求，这帮助开辟了中国和韩国之间的贸易路线。韩国人参在1600年代被交易到欧洲，从此以后它已被广泛用于东西方文化的各种健康目的。

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含义

韩国人参很可能是最初用作食品的补充品。然而，根据作者Prance和Nesbitt的说法，人们很快意识到韩国人参具有力量和振兴的力量，并被中医师和传统治疗者所重视，以缓解诸如低能量，疲劳，头痛，性功能减退驱动器和内存问题。

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功能

韩国人参和其他品种的人参据说具有一些健康益处。传统草药使用人参来提高能量和浓度。根据作者Prance和Nesbitt的说法，它在西方被用来刺激中枢神经系统，增加你对压力和疲劳的抵抗力。根据MayoClinic。初步的研究表明，人参可以缓解疲劳，提高耐力，但需要进一步的研究来充分验证这一说法。

剂量

根据MayoClinic。 com，人参是可利用的在胶囊和茶形式。标准人参提取物的典型剂量是每天两次，每次100至200毫克，不超过12周。可以使用较高的剂量，但只能在医生或合格的中医师的监督下进行。您也可以购买由韩国人参制成的商业制茶。你也可以把几片薄薄的高丽参浸泡在沸水中煮五分钟，然后过滤。

警告

在采取任何草本补充之前，总咨询您的医生。根据MayoClinic。对人参属过敏的人应避免使用高丽参。长期使用可能会造成许多副作用。如果您怀孕或哺乳，请勿使用人参，除非您正在接受医疗监督。