El Toro营养
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根据餐厅的网站，El Toro是一家自1960年以来一直在得克萨斯州的墨西哥连锁餐厅。该连锁店遍布得克萨斯州多个地点，并提供烤主菜，传统的墨西哥美食和开胃菜。尽管El Toro的很多菜肴都是以自己健康的食材为特色的，例如肉类，豆类，玉米饼和奶酪，但这些配料的组合可能会导致高热量的餐食。
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面粉玉米饼
El Toro的许多菜肴都以面粉玉米饼为基础。这种成分是用于软玉米饼，卷饼和油炸玉米饼等。根据在线营养资源MyFitnessPal，El Toro面粉玉米饼提供80卡路里，2克脂肪，14克碳水化合物和2克蛋白质。虽然每个面粉玉米饼都不是很高的碳水化合物，如果你是低碳水化合物的饮食，你可能希望避免与多个玉米饼的菜肴。
<！ - 2 - >墨西哥饭
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墨西哥大米是El Toro主菜的常用配菜。墨西哥大米是一种高碳水化合物食物，根据MyFitnessPal，每杯含有41克碳水化合物。每杯含有213卡路里，4克脂肪，注意MyFitnessPal。这是另一个菜单项，将不适合低碳水化合物饮食。
<！ --3 - >芝士玉米片
El Toro的开胃菜选项之一就是芝士玉米片。这道菜同样高，或高于一些主食的卡路里，并不是一个饮食友好的菜。根据Wiki Weight Watcher的营养信息数据库，El Toro每份奶酪玉米片提供345卡路里，19克脂肪和36克碳水化合物。这顿饭的体重守望者得分为8. 5.
鸡肉Fajitas
鸡肉fajitas是一种基于玉米饼的餐，提供蔬菜，鸡肉和奶酪。根据Wiki Weight Watcher的说法，每种鸡肉含有292卡路里的热量，8克脂肪，26克蛋白质和29克碳水化合物。鸡肉法加它是El Toro的最高蛋白质和最低脂肪选择之一。
豆卷饼
豆卷饼含有丰富的碳水化合物，是El Toro为数不多的素食者之一。根据Wiki Weight Watcher，El Toro的豆卷饼每份含有224卡路里，7克脂肪，35克碳水化合物和5克蛋白质。
