食物由Endomorphs或身体类型A食用在第六周身体改造饮食

迈克尔·瑟蒙德（Michael Thurmond）声称，吃你的身体类型将帮助你保持高能量水平，提高你的新陈代谢，为你提供更好的整体健康。这种饮食给你的特定的身体类型定制的饮食和锻炼计划。根据BodyBuilding的研究，这种饮食称为A型的内形体型，具有较高的肌肉 - 肌肉比率，往往更柔软并且容易增加体重。 COM。

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蛋白质

“六周身体改造”声称，内形应避免红肉，吃蛋清，瘦鸡肉，火鸡和鱼类快速减肥。这个程序声称，吃红肉会减缓你的新陈代谢，因为代谢需要比其他蛋白质更长的时间。瘦鸡肉，火鸡和鱼类迅速代谢，帮助加速新陈代谢减肥。

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碳水化合物

在这种饮食中，你会避免简单的碳水化合物，如甜水果，纯糖和加工谷物，可以刺激你的血糖水平，并减缓你的新陈代谢。这种饮食建议你吃南瓜，红薯，糙米，jicama，欧洲萝卜，rutabagas和全麦与适量的蛋白质，以保持你的胰岛素水平稳定，你的能量水平高，快速减肥。

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水果和蔬菜

饮食建议A型机体每两到三个小时吃一次，以保持新陈代谢。这通常包括新鲜水果和蔬菜的零食。在这种饮食上，你可以吃葡萄柚，浆果，桃子，菠萝，芦笋，甜椒，白菜，西兰花，布鲁塞尔豆芽，胡萝卜，花椰菜，芹菜，黄瓜，茄子，青豆，芥末，羽衣甘蓝和芜菁甘蓝，生菜，蘑菇，豌豆，菠菜和豆芽。