水果和谷物谷物棒营养成分

水果N'谷物棒由凯洛格（Kellogg）制成，现在名为Nutri-Grain。 Nutri-Grain酒吧以水果馅料为特色，呈麦片状。 Nutri-Grain酒吧有七种水果口味，还有两种水果口味和一种酸奶酒吧。所有营养谷物水果口味有相似的营养事实。苹果肉桂是最初的口味和最受欢迎的营养谷物酒吧之一。

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每日视频

营养成分

营养谷物苹果肉桂棒含有120卡路里，30卡路里来自脂肪。这30卡路里来自3克脂肪，这是2000卡路里的饮食建议每日摄入量的5％。酒吧含有24克碳水化合物，其中一半来自糖。膳食纤维提供3克碳水化合物，相当于每日摄入量的10％。营养谷物酒吧含有2克蛋白质每份，这是一个完整的酒吧。

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维生素和矿物质

营养谷物棒含有各种维生素和矿物质。苹果肉桂棒在B复合物中含有几种维生素，包括每日推荐摄入量的15％的硫胺素，25％的核黄素和烟酸，10％的叶酸和25％的维生素B6。酒吧还包含15％的建议您每天摄入维生素A.营养粮食苹果肉桂含有10％的建议每日摄入的铁和锌，以及25％的建议每日摄入钙。

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好处

您可以从Nutri-Grain酒吧中的不同B复合维生素中确定各种健康益处。硫胺素和核黄素分别是维生素B1和B2，帮助你的身体产生能量，并帮助你的神经，心脏和肌肉的健康。维生素B6有助于健康红血球的生成，并帮助人体分解蛋白质。叶酸，维生素B9，也有助于红细胞的生产，并帮助你身体的细胞产生DNA。

误解

尽管这个酒吧是苹果味的，但它并不包含你从一个真正的苹果得到的相同的营养。最显着的区别是营养谷物苹果肉桂棒缺乏维生素C.根据营养事实，营养 - 谷物苹果肉桂棒含有2000卡路里饮食的建议每日摄入量的维生素C的百分之零。维生素C是一种对身体有益的维生素，因为它的抗氧化特性。抗氧化剂帮助你的免疫系统对抗自由基。

警告

营养谷物酒吧销售作为“谷物酒吧”，可能表明他们可以充当早餐健康的膳食替换。如果你每天吃三顿卡路里的饮食，一个营养粮食酒吧提供少于三分之一的营养，你需要通过你的一天。它只提供130卡路里的热量，占当天热量需求的不到7％。酒吧提供的维生素C，你可能会从早餐食品，如水果和橙汁通常可以得到的维生素C每日摄入量的零百分比。