气体疼痛和铁补充剂

铁补充剂通常只适用于由于饮食限制或怀孕而缺铁的人群。铁补充剂会引起许多不愉快的副作用，其中大部分是胃肠道副作用。其中一个副作用是肠内气泡积聚导致的气体和气体疼痛。

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缺铁性贫血

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患有缺铁性贫血的个体常常接受治疗剂量的铁补充剂。根据膳食补充剂办公室的说法，这样的剂量会引起许多胃肠道副作用，包括便秘，腹泻，深色的粪便和/或腹部窘迫。分开剂量并用食物在几个小时内分散，可能有助于减少副作用。膳食补充剂办公室还指出，肠溶包衣或延迟反应铁补充剂也可能会限制症状。

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孕妇缺铁是很常见的，因为孕妇的身体必须为母亲和胎儿提供营养。根据“美国临床营养学杂志”，有和没有贫血的免疫缺陷病例的数量被认为是高的。在美国，建议孕妇在诊断为缺陷时开始常规低剂量补铁方案。 “美国临床营养学杂志”指出，没有确凿的证据表明较低的剂量会导致胃肠道问题。

<！ MedlinePlus指出，缺铁性贫血是儿童常见的一种常见疾病，这可能是由于缺乏富含铁元素的食物，失血，身体快速生长以及不能吸收好铁。如果你的孩子已经开了铁补充剂，以帮助维持铁的水平，网站家庭教育。 com建议孩子只用建议剂量的一半或三分之一。在两到三周的时间内服用完全剂量以使身体适应补充剂并帮助避免胃肠道副作用。

饮食

您的饮食可以在帮助避免任何与补铁有关的副作用方面发挥重要作用。梅奥诊所声称，高纤维食物可以帮助缓解腹部症状，包括便秘。每天吃20到35克纤维促进软和体积大便，有助于减轻腹部压力和疼痛。富含纤维的食物包括全谷物，豆类，蔬菜和水果。西梅，李子和梨的纤维含量特别高。每天喝大量的水还有助于缓解腹部症状。

非处方药

可以在当地的药店找到一些可以帮助缓解气体积聚的非处方药。根据梅奥诊所，一些产品被添加到食物，以便您不会产生更多的气体，而含有西甲硅油的产品在肠道中分解气泡。活性炭片也可能有助于减轻气体疼痛。