齿轮用于跆拳道

跆拳道是一种武术，通过减肥计划，有氧运动视频和比赛在美国各地获得了关注。跆拳道是男性和女性参与的运动，提供心血管锻炼，并教导自我防卫。在参加跆拳道课程之前，投入正确的装备保证您的安全和舒适。

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在跆拳道训练中，建议穿着舒适的衣服，如运动裤或其他运动服。在每个跆拳道运动中，衣服必须足够宽松，以便在胳膊和腿部完全移动。

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跆拳道手套是必要的，以保护你的双手，并为你的对手提供一定的保护。根据你是否训练，有氧拳击，备战或战斗，可以使用不同的手套。

柔软的纱布绷带通常缠在手套下面的手上，手绷带的最大长度限制为3-1 / 2米。手绷带保护你的手腕和手时，陪练，打练习包，或在打架。

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跆拳道时也需要正确安装头部保护装置。把头撞到头上或者把头撞到地板上会对你的大脑造成严重的伤害。穿跆拳道保护头盔有助于吸收你的头。

如果直接打在脸上或在地上打脸，也需要牙齿保护。一个便宜的口腔卫士只能保护上部牙齿，但世界跆拳道协会建议单独配备的牙齿保护装置或牙龈护罩。这确保了盾牌将适合在你的嘴里，因为它将适合上下牙齿可以帮助保护你免受牙齿，打破你的下巴，甚至脑震荡。

也建议使用腹股沟保护，特别是男性，但也可用于女性。腹股沟保护因内置杯子的基本运动支持者而异，或者内置腹股沟保护器的全压缩短裤。

对于跆拳道的女性，也建议胸部保护，因为胸部比胸部更敏感。胸部保护既可以是全身耐磨乳房护罩，也可以是内置或可移动的保护性硬壳杯的胸罩。在训练和陪练期间，男性也可以戴胸部保护器。

如果你的头发较长，或者一般的头发长一些，那么你需要一个头发系带或者头带，它可以帮助你把头发从眼睛和脸上拿开。这样可以确保您可以看到，同时让您专注于运动，而不必将头发从眼睛中拔出。

新卫队通常只用于训练目的。他们是业余跆拳道比赛的义务，但不是在专业比赛中。