绿茶饮食和结肠冲洗信息

没有绿茶饮食，但绿茶是任何健康饮食计划的健康补充。然而，冒号冲洗不仅无效，而且可能会损害您的健康。如果您正在考虑改变日常的健康习惯，请先咨询医生，讨论益处和风险，包括添加绿茶或使用结肠冲洗。

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关于绿茶

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绿茶来自同一种植物，如黑茶或乌龙茶，即茶花。然而，它的处理方式与其他两种茶不同。绿茶是由植物成熟的叶子制成的，然后被蒸和烧，而用来制作黑乌龙茶的叶子被卷起或弄伤。茶的加工不仅影响口感，而且还影响抗氧化剂。绿茶中含有丰富的表儿茶素，而黑乌龙茶中含有丰富的茶黄素和茶红素。绿茶也是咖啡因的来源，每杯咖啡约9至50毫克。

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绿茶的好处

马里兰大学医学中心报道，绿茶可能通过降低胆固醇和甘油三酯水平来帮助改善心脏健康。作为抗氧化剂的丰富来源，绿茶也可以提供一些防癌的保护。甚至有一些证据表明，当用作低热量饮食的一部分时，茶可能有助于减肥。然而，用绿茶损失的重量可能是最小的。医疗中心说，大多数成年人每天可以安全饮用2到3杯绿茶。

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冒号冲洗声称和担忧

结肠冲洗的支持者，可能包括水灌肠或草药泻药，说它有助于摆脱你的身体毒素和艾滋病减肥。根据“时代”杂志2011年发表的一篇文章，但没有证据支持这些说法。除了不提供任何好处，冒号冲洗可能会造成伤害。例如，时间报告，水灌肠可能会导致你的结肠或细菌感染的眼泪。还有一个脱水，电解质紊乱或肾功能衰竭的风险，一个净化的所有液体损失。