如何做泰式按摩

按摩对身体和灵魂都是有益的。有效完成后，按摩可以消除身体的任何紧张。泰式按摩是一种古老的治疗艺术，被认为起源于印度，然后传播到泰国。它涉及对各种能源线路和要点施加压力。泰式按摩包含一系列被动伸展运动，通过脚，膝，手和肘部进行。除了协助放松之外，泰式按摩还可以增加能量和灵活性，同时刺激内部器官正常工作。

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泰式按摩自己的双手准备

第1步

用左手掌靠近左手掌根部手。

第2步

顺时针旋转左手拇指五次，然后逆时针旋转五次。拉你的拇指。

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步骤3

顺时针旋转左手食指五次，然后逆时针旋转五次。

第四步

在左手的其余手指上重复第一步到第三步。然后用左手按摩右手的手指，重复第一步到第三步。

泰式按摩：肩部和颈部

第一步

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让您的按摩师舒适地坐在地上，并将头靠在左边。将你的前臂的一部分从头部向下滚动，然后向下到左肩。

第2步

左右上下摇动数次左臂。

第三步

左臂下垂时，将右臂向上抬起。当你来回旋转每个手臂时，确保动作平稳。

第四步

重复脖子右侧的第一步到第三步。

侧面拉伸泰式按摩

步骤1

让您的按摩对象舒适地坐在地板上或垫子上。握住左臂，左手掌托在左耳上。他的左肘应该伸到一边，像一个三角形。

步骤2

告诉您的按摩者用右手握住左前臂。

步骤3

揉面向您的按摩收件人，并将您的身体抵住左手肘，直到按摩收件人完全舒展。

第四步

让您的按摩者抓住您的左手肘，以获得更深的舒展。把他带回原来的坐姿。

步骤5

重复按摩对象身体右侧的步骤一至四。

提示

• 如果您的按摩收件人的关节破裂，请不要担心。这个是正常的。在泰式按摩之前先接受泰式按摩训练。