如何摆脱腿上的脂肪团快速

橘皮组织是皮肤凹陷的症状，可能会影响其面积。腿部脂肪团很常见，特别是在屁股附近。关键的问题是，这些区域的脂肪组织推动这些地区的纤维组织，造成皮肤看起来不平衡。老化是橘皮组织的一个主要原因，但是你可以采取一些措施来减轻它的严重程度和外观。

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实行饮食平衡你的卡路里和失重。根据Lester Salans在“临床研究杂志”上做的一项研究，体内脂肪过多会导致体内脂肪细胞变大。这导致脂肪袋进一步突出穿过组织。失去这种脂肪会减少这种突起，虽然它不会完全消除。

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开始一个重量训练计划，旨在调整和稳定你的腿肌肉。蹲和弓步是针对腿部肌肉的练习。改变你的肌肉的大小和形状可能会阻止脂肪在你的大小的表面上伸出。这个练习也会燃烧额外的热量，协助进一步减肥。

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对腿部使用激光和射频治疗。根据Bruder Shack在范德比尔特大学医学中心研究脂肪团平滑技术的效果研究，这个想法是诱导腿部胶原纤维的变化以产生光滑的皮肤表面。

考虑减少橘皮组织外观的其他方法。充满活力的按摩，美颜疗法和脂肪霜已被吹捧为帮助减少橘皮组织。但是，这些特殊的治疗方法还没有得到很好的研究。充满活力的按摩可以刺激血液流动，从腿部排出多余的液体。美速疗法看起来使用激素来改善组织的张力，使皮肤光滑。面霜可以补充腿部皮肤细胞的营养，重塑其外观和形状。