如何把你的高尔夫球的臀部向下摆动

高尔夫挥杆中的适当的臀部转动是远距离和准确击球的秘密。根据大多数教练的说法，臀部通常旋转45度，肩膀旋转90度。一些身材矮小的球员可以将球打得更远，因为他们的臀部和肩膀更大。旋转的差异使得线圈像弹簧一样。你开始通过首先转动你的左髋关节释放该线圈的力量。

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步骤1

以正确的姿势开始。如果碰到驾驶员，弯曲膝盖，向臀部弯曲，同时保持背部放松和笔直。将您的脊柱略微远离目标，将您的导线拉高至比您的髋关节高约3度。对于短射击，减少目标的倾斜度。

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第2步

带你的俱乐部开始你的后卫。在后摆的顶部，线圈完全回退，同时保持脊柱角度朝球的方向倾斜，并略微远离目标。让你的臀部平整。

步骤3

先旋转引导髋关节，随着旋转将其拉起，开始下摆。当你的手臂下降时，不断拉扯铅髋关节。让你的髋关节上升和周围的动作保持在飞机上的俱乐部，因为它进入球。完全旋转你的臀部，直到你的腰带按钮指向目标。

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提示

• 在髋关节旋转过程中使用皮带扣作为参考。碰撞时，扣应该指向球的左侧，而不是直接在球上。让你的臀部在接触后继续旋转，直到你的扣子指向你的目标。

警告

• 旋转时，不要向目标滑动。一个适当的高尔夫挥杆是一个旋转;滑动sap力量，并可能导致一个开放的俱乐部的脸和一个推动或切片的镜头，从你身上弯曲。