的指示<锐步心率监测手表

锐步可能是最着名的网球鞋和健身服装。但是，他们还制造其他健身相关的物品，包括运动装备，运动器材，手表和心率监测器。锐步健身教练是一款具有快速启动功能和三排显示功能的无线心率监护仪。该手表具有时间显示，背光，秒表和目标心率警报。截至2010年9月，锐步健身教练的售价约为100美元。

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步骤1

穿上弹性胸带。用几滴水润湿电极。将表带直接放在乳房下方并将其拉紧。

步骤2

输入您的年龄来计算最大心率。您的锐步心率监测仪将根据您的年龄自动计算您的最高心率。按住灯光按钮和“扫描/修正”按钮。一个号码将开始闪烁。按“St / Fwd”或“Scan / Rev”按钮增加或减少数字。当您的年龄出现在屏幕上时，请按“模式”按钮保存您的设置。

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步骤3

设置时间和日期。按住“模式”按钮三秒钟，返回到主屏幕。按住“Lap / Spl / Set”键直到秒数开始闪烁。按下“St / Fwd”按钮将秒数重置为零。您现在将输入小时，分钟，年，月和日。使用“扫描/修正”或“St / Fwd”按钮增加或减少数字。选择每个设置后，按下“Lap / Spl / Set”移动到下一个选项。

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步骤4

激活心率监测器。按住“模式”键。您的心率显示在屏幕中间，时间显示在最上面，最高心率显示在最下面。

步骤5

使用秒表。按下并释放“模式”按钮，“STW”将向下滚动屏幕。要启动或停止秒表，请按“St / Fwd”键。按住相同的按键至少三秒钟以重置秒表。